洪忍雜筆

晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒。

早晨四點半開始幫忙早餐生意到早上六點，再上樓休息。

睡眠時間調整：晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒，睡七點五小時。中午補眠一點五小時，每日睡眠時間共計九小時。

註：

昨夜九點半，吃安眠藥。晚上十點半，有睏意。安眠藥藥力要發作約需一小時。晚上十點半睡，淺眠，然而今晨四點即醒，精神頗佳。早晨五點，即下樓幫忙早餐生意至近七點。七點休息到八點半，休息有入睡共一小時半，八點半工作到十點收攤，全部整理工作完畢，已上午十一點！察，昨夜睡五點五小時，加今早休息一點五小時，共睡或休息約七小時，我得結論，若不熬夜晚睡，而早早入睡，早睡早起，則一天休息睡眠約七小時確實就足夠了！今天總共幫忙早餐生意約四點五小時。還算可以。

從今天開始，晚上八點吃安眠藥，晚上九點入睡，早晨四點半醒，共睡七點五小時，這樣的睡眠時間應該足夠了！若不足，則利用中午午休一至二小時補眠，應該就會有充足的睡眠！

為了做好早餐工作，從現在開始，訓練自己每天晚上十點睡，早晨四點半醒，睡六個半小時，中午補眠一個半小時。若能做到，之後再訓練自己，晚上九點睡，凌晨三點醒，睡六個小時，中午補眠二到三小時。每天設定鬧鐘，晚上十點睡之鬧鐘，早晨四點半醒之鬧鐘。

父母、早餐、公職。

精神食糧：佛法！

如題。要早睡早起才行！不可以再晚睡了！

照顧父母，其次公職。能擅長公職考科四學，已不俗了。料日後已無時間學習王陽明全集、群書治要、韓非子，唯徹底一心專注於公職考科四學可也！但中英語言能持之以恆，而深入專業三科目：公民、法大、行政學，可以了。四等：政治學、行政法、行政學，乃需深習，做到將考試科目必考之專業科目學得不錯，就可以了。

人生有限，而學海無涯，放下愛好學習之心，方能休息，以便走更長遠的路。

省思人生只能專攻一技之長，其餘萬般均需割捨，但能有粗淺概念，可以矣。乃獨取公職為謀生手段！

公職，以考科四學為主：公民、法大、行政學、中英語言。又往後深研取三專長：行政法、行政學、英語。今後主要學問便在於公職四學三專長！

公職考試、考科四學、專業三科目、四熟、法律、修法、時事、多多聽讀寫練整理，如此必登金榜。

最基本：專業三科目做到四熟，多多聽讀寫練整理，如此用功，定會上榜！

人生五事：父母、公職、佛、武、食。

洪刃四藝：專業公職、業餘佛、武、食。

人生安排：人生五事。四事三樂三願望。二事五趣三休閒。

考取公職，其餘萬般簡單隨意玩玩，走馬看花，淺嘗則止。

玩家心態很重要！

我以前對學習太看重了，太認真了，太有壓力了，導致我後來逃避學習。

後來我發現，無論是聽課，還是讀書，都是輕鬆地聽輕鬆的讀就好，輕輕鬆鬆地聽與讀，一遍又一遍，功夫自然上身。而且會產生興趣。

星期一因為另外一家早餐店休息，所以我家早餐店會較多人來購買，我也就必須早起幫忙。昨晚十點多一些就睡了，睡到早晨五點將近七個小時，精神還不錯，幫忙到十點結束，並整理到十點半才上樓休息。截至目前的感想是，只要能夠早睡，就一定能夠早起！而且我若能睡足八個小時，早晨五點起床幫忙家業早餐絕對精神夠，沒問題。我是打算晚上九點睡，早上五點起床，就睡足八個小時。如果可以的話，希望晚上能夠八點就睡了。

早餐家業陸陸續續幫忙多年了，外場服務我已經算是做習慣了，但是內場廚師的修煉就還沒有上手，現在要以公職考試為主，內場恐怕沒辦法再修煉，往後考取公職是更不可能修煉早餐廚藝了！但是我告訴自己，能多分擔家業就多分擔，目前做上手的是熬紅豆餡與煮豆漿，其他都是父母打理。此外我負責家業家務所需的大部分採買！我算是家中的採購人員！也曾做過會計記帳。跟政府打交道也是我負責。我也負責一部分的環境清潔工作。

自幼興趣廣泛，皆欲深研，至研究所發現時間精力有限，難以身兼二藝，終究只能發展一技之長，近幾年不斷反思，終捨萬般，獨取功名，鑽公門學問。而以考科四學為主，尤以專業三科目為重，只能如此。今後所長，唯公職考科四學而已了！今後限定自己在公職考科四學之上去下功夫，特別突出行政法、行政學、英語，這三門專長，這樣就好。其餘萬般萬藝，通通割捨了！不再深入佛道，也不再探求武學極意了！今後我的人生所長，一技之長獨取公職，深入研習考科四學，取了功名，工作穩定以後，再徐圖發展公職三專長，這樣就好。

如題。洪刃四藝：公職四學、持戒念佛、健身六事、吃喝六者，皆是死功夫。

持戒念佛就是嚴持戒律，常念彌陀而已，不斷重複練習念佛與持戒而已。

洪刃四藝：

公職：公職四學：公民、法大、行政學、中英語言。

研究所的時候想要身兼哲學與法律二藝，熬夜用功過度，被鬼神騷擾十八年，這兩三年來才逐漸好轉。近來一邊準備公職考試一邊健身，一樣發現備考公職與健身難以兩全！只能選擇突出其中一樣，另外一樣就只能簡單玩玩基本概念與動作。這似乎是正常人的宿命，想要有一樣專長，就必須徹底割捨其餘，除了專攻一技之長外，其餘萬般都只能淺學皮毛，簡單玩玩。

所以我想來想去，只好突出一技之長公職。至於其餘萬般，我已經將業餘興趣縮少到佛武食三者，且學佛十二年，最終皈依淨土，主要會持戒念佛就好，不必再深入其他經典，且成佛最終還是要迴向大乘，所以簡單做個好人就好，孝親尊師，持戒念佛，止惡行善，清心寡慾，這樣就可以了，不必學到最高境界，就到這裡就好。武，基本上是健身六事，但最近發覺健身六事仍然太多，乃縮減為健身四事：舉啞鈴、深蹲、平甩功、踢腿。食，吃喝六者：飯菜蛋魚肉湯。

我平凡人，平庸資質，只能學些簡易的東西，突出一技之長，其餘萬般淺淺玩，懂一點基本概念而已。

人生五事：父母、公職、佛、武、食。

一本書讀十遍就基本能背。讀三十遍會印象深刻。讀一百遍會熟背。讀一千遍，再難的書也能讀懂！

一個動作熟練一千遍，就會精熟。一開始練穩，然後做好，會先達到穩定與做好，然後做久了就會開始快且巧！