洪忍雜筆

今後專攻公職專業三學：公民、法大、行政學。

公民：包括政治學。

公職：專業三學：公民、法大、行政學，中英語言。(專攻專業三學，此外每日堅持學習半小時英語就好！當以專業三學為主！)

佛：持戒念佛。

專業三學：公民(含政治學)、法大(含行政法)、行政學(含公共政策)。

兩把刷子：行政法、行政學。

專攻考科四學！

如題。今後一門心思全放在公職考試上，全放在專業三科目的準備之上。其餘萬般，包括佛道、武術等等，都不再深入研究，淺學一點概要入門皮毛就好。

今後的心思就放在專業三科目：公民、法大、行政學，三者之上。

一技之長，公職。四等，打雜。

考科四學。初等專業三科目：公民、法大、行政學。兩把刷子：行政法、行政學。

五月六日，今晨四點四十幾分醒來，但昨夜晚上九點就入眠，睡超過七點五小時，卻仍愛睏，不知為何？早起後趕緊泡兩碗咖啡，搭配紅豆餅與蛋餅。一邊吃早餐，一邊忙著將甜甜圈沾糖。基本上五點忙到七點半都還順利。七點半向老爸告假到八點半，約八點半時，忽然覺得腹脹欲吐，趕緊拿塑膠袋準備嘔吐，略吐一點，是早餐最後吃的甜甜圈，然後略有便意，趕緊進廁所大便，大便結塊居多。我後來總結，因為天氣熱，兩三天沒大便，昨晚吃的炒米粉又容易餓，晚間十點多又餓醒，吃了兩個紅豆餅與一個葡萄餅，才入睡。早晨又吃了紅豆餅、蛋餅與甜甜圈，兩三天沒大便，加上昨晚與今晨吃得太多，與天氣太熱似乎中暑，方才造成上吐下瀉。後來母親即讓我去休息，不過最忙的五點到七點半早晨我都有幫到忙，還算安心。上吐下瀉之後，再去洗澡，睡了一覺，醒來尿了黃色尿尿，知道火氣大，但睡醒尿尿以後，身體就完全康復了！

我可能還要調整作息好幾天，才能將新作息穩定下來！出了上吐下瀉的意外，也令我警醒，往後不可肚子餓就想吃，吃八分飽就好！但我經過這次，也真的明白，做粗工的人真的必須要吃粗飽，除非是辦公室文職工作可以吃兩餐與吃素，否則一般幹體力活的人，不能不吃三餐，不能不吃粗飽，也不能不吃肉！淨空法師所言的吃素與一日一餐真的太理想化了！我媽說的沒錯，淨空法師是因為整天只是坐著講經說法，不需要那麼多能量！但是一般幹體力活的人，豈能不吃肉？豈能不吃三餐？豈能不吃粗飽？才知道還是我媽比較對阿！

晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒。

早晨四點半開始幫忙早餐生意到早上六點，再上樓休息。

睡眠時間調整：晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒，睡七點五小時。中午補眠一點五小時，每日睡眠時間共計九小時。

註：

昨夜九點半，吃安眠藥。晚上十點半，有睏意。安眠藥藥力要發作約需一小時。晚上十點半睡，淺眠，然而今晨四點即醒，精神頗佳。早晨五點，即下樓幫忙早餐生意至近七點。七點休息到八點半，休息有入睡共一小時半，八點半工作到十點收攤，全部整理工作完畢，已上午十一點！察，昨夜睡五點五小時，加今早休息一點五小時，共睡或休息約七小時，我得結論，若不熬夜晚睡，而早早入睡，早睡早起，則一天休息睡眠約七小時確實就足夠了！今天總共幫忙早餐生意約四點五小時。還算可以。

從今天開始，晚上八點吃安眠藥，晚上九點入睡，早晨四點半醒，共睡七點五小時，這樣的睡眠時間應該足夠了！若不足，則利用中午午休一至二小時補眠，應該就會有充足的睡眠！

為了做好早餐工作，從現在開始，訓練自己每天晚上十點睡，早晨四點半醒，睡六個半小時，中午補眠一個半小時。若能做到，之後再訓練自己，晚上九點睡，凌晨三點醒，睡六個小時，中午補眠二到三小時。每天設定鬧鐘，晚上十點睡之鬧鐘，早晨四點半醒之鬧鐘。

父母、早餐、公職。

精神食糧：佛法！

如題。要早睡早起才行！不可以再晚睡了！

照顧父母，其次公職。能擅長公職考科四學，已不俗了。料日後已無時間學習王陽明全集、群書治要、韓非子，唯徹底一心專注於公職考科四學可也！但中英語言能持之以恆，而深入專業三科目：公民、法大、行政學，可以了。四等：政治學、行政法、行政學，乃需深習，做到將考試科目必考之專業科目學得不錯，就可以了。

人生有限，而學海無涯，放下愛好學習之心，方能休息，以便走更長遠的路。

省思人生只能專攻一技之長，其餘萬般均需割捨，但能有粗淺概念，可以矣。乃獨取公職為謀生手段！

公職，以考科四學為主：公民、法大、行政學、中英語言。又往後深研取三專長：行政法、行政學、英語。今後主要學問便在於公職四學三專長！

公職考試、考科四學、專業三科目、四熟、法律、修法、時事、多多聽讀寫練整理，如此必登金榜。

最基本：專業三科目做到四熟，多多聽讀寫練整理，如此用功，定會上榜！

人生五事：父母、公職、佛、武、食。

洪刃四藝：專業公職、業餘佛、武、食。

人生安排：人生五事。四事三樂三願望。二事五趣三休閒。

考取公職，其餘萬般簡單隨意玩玩，走馬看花，淺嘗則止。

玩家心態很重要！

我以前對學習太看重了，太認真了，太有壓力了，導致我後來逃避學習。

後來我發現，無論是聽課，還是讀書，都是輕鬆地聽輕鬆的讀就好，輕輕鬆鬆地聽與讀，一遍又一遍，功夫自然上身。而且會產生興趣。