晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒。
早晨四點半開始幫忙早餐生意到早上六點，再上樓休息。
早上六點到早上八點半，休息，或備考公職，共二點五小時。
早上八點半下樓幫忙早餐生意到上午十一點收攤。
上午十一點睡到中午十二點半，補眠一點五小時。
中午補眠一點五小時，每日睡足九小時！
利用下午時間備考公職！
中午十二點半到下午六點半，共有六個小時可資利用，打算利用五個小時備考公職，一小時休閒。
每日備考公職時間，大約可以達到七點五小時左右！
晚上六點半吃晚餐，七點吃飽，七點半吃降壓藥，八點吃安眠藥。
七點吃飽，吃八分飽，然後洗碗，做最後的整理工作。
八點吃安眠藥以後，用電腦休閒一小時，晚上九點準時入睡！
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