睡眠時間調整：晚上八點吃安眠藥，晚上九點睡，早晨四點半醒，睡七點五小時。中午補眠一點五小時，每日睡眠時間共計九小時。

註：

鬼神十幾年騷擾下來，我一開始幾年常有睡超過十二小時的睡眠時間，曾有一次甚至睡到十六小時。到這近幾年縮短到睡眠時間十小時左右，到今年，第九次聚元近四年，終於縮短睡眠時間到九小時左右。期待明年第九次聚元五年，我可以縮短每日總睡眠時間到正常人的一天睡眠八小時以內！

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