最近已經一陣子了，時常昏睡多時。可能是因為天氣冷吧，除了昏睡，身體也全身疼痛。即使逆欲聚元多年，我也仍然不敵嚴寒。想來想去，除了呼吸之法與運動之道外，大抵就沒有別的了。我想主要還是要以胸腹式深呼吸做氣功導引，加上勤練肢體運動以活絡氣血，才能溫暖四肢五內。寒，就要以暖來攻克！所以多喝溫熱的開水也很重要！

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    洪忍

    洪忍雜筆(麥魚日記)

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