昨夜午夜十二點多一點睡，早上六點醒，吃過簡易早餐，睡到早上七點，原以為可只睡七小時了，後又睡到上午九點四十七分左右，差不多睡了總共約近十小時！所以我還是每天必須睡將近十個小時，沒辦法恢復到正常人的睡眠時間七小時，仍有待斷淫聚元的繼續努力，以及控制作息時間晚上十點就一定要睡！之前我有幾天只需睡八個小時多一點，結果今天又睡了近十小時。但也有醫生說睡眠時間在每天八到十小時之間就算正常，所以我的睡眠時間十小時，已算在正常範圍之內。也許真的要好好睡飽，應該是必須要睡到十小時！

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