知血便之治法在運動，然吾近來常練白鶴拳，亦未有改善。審思，白鶴拳，吾練之主要在於操肢彈抖，未有刺激蠕動腸胃。腸胃在軀幹，軀幹之運動方法在前俯後仰、左右搖晃。乃知，當勤練衛子雲有氧氣功七式中的前俯後仰之餓虎撲羊及左右搖晃的羽客揮扇，羽客揮扇形如潑水，又被我媽暱稱之為潑水功。此外，此次五等考試當日之早晨，我燒香拜土地公，香味刺激腸胃蠕動，又拜佛不斷反覆前俯，亦有效刺激腸胃蠕動，幫助排便，而後我便順利出門應試。以及飲咖啡亦可刺激腸胃蠕動。
故吾得血便改善之具體方法：運動以勤練衛子雲有氧氣功之餓虎撲羊及羽客揮扇，勤燒香多拜佛，每日早晨早起食早餐飲兩大碗咖啡。並期每日早晨五點前起床，往後出門上班前即排便完畢，方便上班工作。欲要早起，需要早睡，最好每日晚上八點就上床入眠了！
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