昨日送表弟一程，回家後晚上排便，竟然沒有痔瘡血便，雖然難以排便，但是便便都小塊小塊的，而且最後擦屁屁時，竟然還有點水液。令我想到，我可能一整天下來，站了將近三個小時有吧！可能是有站著以及走動，算是有運動到，沒有像在家裡整天坐著，所以沒有血便。這也更提醒我，不可久坐，要適度站起來運動，站樁、馬步都重要，而且運動是最好的治療痔瘡血便的良方！最好可以衛子雲有氧氣功七式各做到一百單八動，以及拜佛一百拜！其中衛子雲有氧氣功又特特別著重於羽客揮扇之功法，羽客揮扇可以沒事多練，以及沒事就多拜佛！
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- Dec 25 Mon 2023 13:29
送表弟最後一程後回家排便無血便有感，站立及運動的重要性！
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