洪忍筆記

人生要事：二事四趣三休閒，四事三樂三願望。

父母尚可自理，學佛告一段落。今後當以公職為主，業餘主要運動保持健康。此為人生四事。又四事之外，唯以吃美食、打電動、看球賽此人生三樂調劑精神，終以四事三樂為主而已，故生活作息當以四事三樂為核心做安排。

實則，父母尚不須我照顧，學佛只需每日持戒及睡前念佛就好，生活重心當在公職及運動。每日略作調劑的唯有簡單三樂：吃點簡單美食，看場十分鐘球賽精華，略看電玩比賽十分鐘或略打電玩半小時。重心當在專業公職及業餘健身而已。

專業公職，業餘健身。

獨鑽一技之長公職，亦無時間再培養第二專長，中醫、法律、會計、統計、電腦、數學等萬般，均只能割捨！即便佛法亦無法再深入了！

今後當以公職及健身為每日最重要的功課！

每天花在公職工作與公職進修當占最多時間！

其次，每日定要固定運動，特別是我有血便之疾，當勤做羽客揮扇與餓虎撲羊，以及勤燒香多拜佛，除星期一需早起工作以外，其餘天數均須要早起吃早餐同時飲兩大碗咖啡幫助排便！現在星期一早起幫忙家業工作，故星期一之燒香拜佛改為中午以後，飲第二大碗咖啡亦改在午餐時間！

每日運動，以衛子雲有氧氣功為主，其中又以餓虎撲羊及羽客揮扇為主！此外伏地挺身做一休三，並每日補充二蛋一牛奶！行有餘力，乃做深蹲！最重要者，還是勤練衛子雲有氧氣功，至少每日每式三十六動，若可以，宜每式做到一百單八動！

公職方面，先以考取公職為主，做好公職乃日後之事。現在求取初等功名，當著重考試科目，國文不準備，唯刷題而已，故著重在其餘四科，每日學習英語半小時到一小時，剩餘時間全部集中火力於專業三科目：公民、法大、行政學，求將三學做到四熟，則必取金榜！

今後人生固定作息，以四事三樂為主，其中又以四事為主，四事又以專業公職及業餘健身為主，公職與健身又以公職為主，而健身每日能運動一到二小時已然不俗！

日中以公職為主，上班前早起除吃早餐，亦飲咖啡及燒香拜佛，求拜佛達一百拜，以有效於出門上班前幫助順利排便，上班方可無憂。下班後，晚餐結束，先走路一小時，然後勤練衛子雲有氧氣功七式各一百單八動，然後洗澡，之後簡單上網用電腦，觀十分鐘球賽精華及十分鐘快打旋風電玩比賽，便可準備上床睡覺。周末方允許自己打電動玩遊戲。除每日固定作息的前述這些要事外，其餘雜事均安排於周末六日及休假日為之！公職進修與其他學習如學英語等均安排在周末假日，如此甚好！雖欲於上班後每日學英語半小時，但考量尚須運動故，故可能排擠學習英語之時間，英語可能要安排在周末假日學習了！遑論其餘萬般！

每日作息既然決定如上，今後當勿再多想，但按表操課，以四事三樂為主度過人生，若有來生，亦如此過，則可以矣！