洪忍筆記

目前每天睡九個小時，還是睡太久了，如果要能夠順利工作並生活，睡眠時間要縮減到每天八個小時以內。我期待明年聚元滿五年，可以每天只睡八小時。每天睡八小時，工作八小時，才會剩下八個小時做家務雜事與休閒！現在每天睡九個小時，等於只有七個小時可以做雜事與休閒。當然我現在逐漸恢復在幫忙早餐家業，一天若能幫忙三小時早餐家業，有五個小時可以準備公職考試，已算不錯了！七個小時做雜事與休閒，還是不錯的，時間緊湊了點！

我等等晚上九點半睡，明早四點半早起幫忙，睡七個小時左右，中午再午睡兩個小時就可以了！早晨中間有空檔可以休息二點五小時，要好生利用，除休息外，就是拿來聽函授與讀書。早晨八點半再幫忙到上午十一點全部整理完畢，上午十一點到下午一點午睡兩小時。下午一點到六點半，還有五個半小時可以讀書聽函授，若扣掉一小時休閒，還是有四點五小時可以備考公職！這樣備考公職的時間也有七個小時，還不錯！

晚上六點半以後倒垃圾、吃晚餐、洗碗、家務雜事最後整理，晚上八點就要吃安眠藥，晚上九點睡，這樣到隔天清晨四點半醒來才有睡七點五小時！今天晚了半個小時入睡，不太理想，畢竟計畫總是趕不上變化。但盡量能夠按表操課吧！加油！

每天至少備考公職六個小時！睡九個小時，合計十五個小時，那還有九個小時可以幫忙早餐家業、做家務雜事與休閒休息。早餐家業平日幫忙三個小時，休閒兩個小時，還有四個小時可以忙家務雜事，基本上還算不錯的。另外每周三休息一天，可以喘口氣，做一點其他的雜事！

我第九次聚元即將圓滿四週年，幾年前我睡眠時間還每天十小時，今年已經縮減到九個小時，可見得聚元成功有效恢復健康！我期待明年七月二日聚元滿五周年，我可以順利恢復每天睡眠時間到正常人的每天只睡八小時！乃至於第九次聚元六年後，可以每天只睡七個小時。聚元十年後，看看能不能每天只睡六個小時以內！有多餘的醒著的時間，我就可以拿來充實自己的學識與技能，以及充分鍛鍊身體！

早年不幸遭鬼神騷擾，然而後來因緣際會領悟佛道內功聚元道純陽訣，身體乃能好到這個地步，一方面鬼神討報十八年圓滿，一方面我也逐漸戒除各種惡習！只希望聚元十年後，我能夠每天只睡六個小時就飽足，有多餘的時間可以進修與鍛鍊。並且聚元十年後，看看能否印證佛道高深層次的東西，彼時應該也不太可能結婚生子了！今後應該就是獨行修道，求逆修虹化飛昇的了！半生經歷，參悟世出世間，認真覺得，最重要還是要離苦得解脫！