洪忍筆記

去年八月至十一月之間，健身頗有成效。後因血便一陣子而停止健身，及十一月後開始逐漸積極備考公職，發現備考與健身難以兩全，故暫時放掉健身。今年開始，以備考公職為主，還要顧及父母家業家務，業餘還要休閒娛樂，極度壓縮健身時間。但我省思，休閒娛樂最好是降至最低，略作調劑就好，籃球與電玩偶而看看可以，看久了都會膩，不如將休閒時間拿來健身。然而健身若依去年，雖伏地挺身取得相當成果，但每次伏地挺身，都要休息三日，且身體備感疲憊。如今，既以備考為主，那就不能高強度的健身，乃調整為每日適度舉啞鈴以及適度深蹲，以及每日衛子雲有氧氣功七式各做三十六動，有多餘的空閒時間，去走走路，也不要跑步了，行有餘力，壓壓腿，把腿筋拉開，以及偶而比劃一下人兵十四招，這樣就好，大抵隨意而為！主要的訓練內容還是：適度舉啞鈴、深蹲、衛子雲有氧氣功七式各做三十六動。這樣就好。至於健身要有較大的突破，要等考取四等，工作穩定以後再說了。且，彼時不知道會否身體完全恢復健康，若身體能完全恢復健康，有考慮再考三等，或體制內升遷上去。但不做主管職。基本上我認為考到四等，做總務打雜的工作，輕鬆勝任，可以了。業餘有空，就會以鍛練身體以及逆修仙佛為主，簡單節儉的過日子，平淡度日，安於平凡，唯求平安，這樣就好。