健身日記：
伏地挺身：第一組32下，第二組28下，第三組20下，第四組14下。總計94下。
深蹲：做完伏地挺身四組，體能已達極限，時間已晚，時間亦不足夠了，只好明天再做！看來沒辦法同時操練伏地挺身與深蹲，必須分開做，一天練伏地挺身，一天練深蹲，分開做，而且都要做一休二才行。
營養補充：四顆雞蛋。吃過晚餐，已沒胃口可以補充六百CC牛奶，今天這樣的補充量也就夠了！
註：年過四十，我確實老了，伏地挺身組數與組數間的休息間隔越來越長了，年輕時只需稍事休息，就可再拚，現在間隔的休息時間沒有個二三十分鐘不行了！
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