今日健身內容：

伏地挺身：第一組28下，第二組24下，第三組8下。

深蹲：今日因搬貨故，後繼無力，今日不做深蹲！

營養補充：兩顆雞蛋，一杯六百CC牛奶。因搬貨故，今日有必要補充更多能量與蛋白質！

 

註：今日因幫豬蹄搬貨，後繼乏力，伏地挺身第三組只能做八下，已達體能極限，體力已耗盡，故不再做第四組伏地挺身，今日亦不做深蹲！

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    洪忍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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