一空筆談、洪刃雜述

我年輕的時候，那時剛在讀大學，算命社的學長幫我算命，握住拳頭跟我說，我以後會是用這個(拳頭)的高手，那時我半信半疑，我從未正式練過武功，怎麼往後會成為使用拳頭、武功的高手？後來因為學長的話，我開始在大學體育課參加各種武術課程。我參加過：太極拳、跆拳道、八卦掌。社團也玩過合氣道、八極拳，在太極拳課程上認識了大師兄，後來跟著大師兄去補習了一年的武術課程，包括太極拳的拳架、一些洪拳的基本功法。有幾則我印象深刻的關於武術的記憶，茲列出如下：

第一則、跆拳道老師的話：

健身六事：衛子雲有氧氣功、伏地挺身、深蹲、拉筋、走路、人兵。

健身四事：平甩功、伏地挺身、深蹲、踢腿。

語云：一膽二力三功夫！首重敢出手打人的膽識！此外就是以體能力量與戰技為主！體能又在戰技之先！沒有強大體能力量基礎，戰技則無力可施！故武者除修習戰技以外，必須格外重視體能鍛鍊！

或有云當在習戰技中兼練體能達技體合一之境界！而吾以為不然！若真能技體合練當然好，然而，體能中之肌力與心肺耐力，都要額外加練以達最大刺激然後得超量恢復的擴增體能之效果！所以西方運動科學那一套是對的！

人兵刺刀術十四招，上下各七式：

上七式：

省思再三，今後走回文人路線，武功不可能多高明了。業餘簡單玩玩健身武術就好。當以健身六事為主。武學方面，以人兵為根基，其次主要還是玩玩太極拳，其餘萬般，如鶴拳、洪拳、空手道、形意拳、八卦掌等等，都隨緣簡單淺學就好，但學幾招散招，可以了，不一定要學整套。

結論：

米字：橫劈、直砍、斜斬、突刺。

虛步：前實後虛，隨時前進。

如題！八卦、劍舞！

要訣很多，但站樁築基、最巧太極、擒拿制人，以及步罡踏斗以步隨身換當是不可少。

而最基本，還是必須要膽識夠，眼觀四面，耳聽八方，制心一處，專一突破！戰術當然要從用兵之道去探求，兵家法則要嫻熟於心，最重要的兵書：孫子兵法！不可不讀！更高深的，要練到通玄的神通感應境界，要學佛修道才有機會了！

體能，戰技。

體能：肌力，心肺。訓練：重量訓練、徒手體操(囚徒健身！)，有氧跑步。

基本型：五行手。

黃性賢所傳：八步連、中鋒、二十八宿羅漢。

近來省思鍛體習武，察武技，體能為本，進階技巧，終則磨練意志，有謂心技體兼備。審思武技本懷，既言技巧，當是巧藝，著重以巧破拙。然亦有少林心法，一力降十會，一力破十巧，講究以力破巧。然則力量有限，技巧智慧無窮，習武最終仍在技巧智慧。然以力量為根本，若然徒有巧藝，而力量不足，則取勝亦難。拙見以為，力為根本，技巧為進階，最終磨練意志。既然如此，根本當然尚力，所謂一膽二力三功夫，三功夫者，技巧是也。最根本仍然在於練力，其次才是技巧。而凡夫只能在體能力量與技巧智慧此二者上面去下功夫，唯除修仙客另外練到精氣神，既練精氣神，則氣血必旺盛，精神必抖擻，故常人難與修仙客爭鋒也！愚見以為，大凡習武，根本著重在體能力量，其次才是武打技巧，久習終究參透武學智慧，而成武精也！若然能夠以武入道，兼習佛道逆欲斷愛的內功，則可以練到氣血精神，自然凡夫武者便非修仙者的對手了！

故習武，根本在力，其次在技，最終在智，仙派中人則另外練到上藥三寶精氣神，簡而稱一字曰炁！故武學之中，大抵只有幾字：力、技、智、炁，終則取回神通本能，達通神通玄之境界也！

洪刃武派：

三門：人兵刺刀術、大力鷹爪功、腿法。

三門：人兵十四招，大力鷹爪功，腿法。

兩派：詠春拳，白鶴拳。

如題！

戰甲力：徒手健身，基本體能。

本能斬：人兵刺刀，基本戰技。

自八月三日重建運動習慣以來，忽焉已過二個月，從一開始舉八公斤的啞鈴，到後來覺得啞鈴太輕，而開始徒手健身的伏地挺身，從一開始伏地挺身只能做十下，到現在突破至一組二十四下，取得了長足的進步，深蹲也突破至一組六十下！我相信我只要能夠遵循運動科學的原理原則，我就能夠不斷的突破下去，直到我的人體肌肉極限，當然我指的是沒有用藥的情況！我鑒於用藥增肌的健身者之不良後果，是不可能採取用藥增加肌肉量的！我的目標深蹲每組五十下已經達成，我相信會不斷突破下去。伏地挺身目標一次做兩組，每組目標次數一百下，目前只突破至二十四下，大學時我可以一次做破百下。今時不同往日，大學時我體重七十二公斤，如今上百公斤，增加了二十八公斤以上的重量，負擔大！但若能順利突破至伏地挺身每組一百下，我相信我會有大的轉變，如果大學時期的我是精瘦，那麼我預期我這次健身運動習慣的養成，將會令我成為大塊頭精壯的肌肉猛男！

最近這幾天我的肌肉開始有硬梆梆的結實感，不再軟綿綿！我開始有從軟男變成硬漢的感覺了！