近日健身，以伏地挺身為主，緩練，一日二組，一組尚不能足十下，近日以來，一日皆只能操十數下，然竟能有效增大胸肌，開始令胸肌抖動。近察覺，肌肉只是洪拳體之最基本，真正的洪拳是練到筋骨皮。內練一口氣，外練筋骨皮。此則氣宗為其根基，又洪拳氣宗在於虎練骨鶴藏精，虎鶴合一天下無敵，是為氣宗之敘述也。然則具體操練筋骨皮，則在於工字伏虎與鐵線拳之劍宗，工字伏虎為洪拳體劍宗練法之根本，鐵線拳則為呼吸法與運氣法耳。虎鶴雙形偏重實戰。至於十形拳：龍蛇虎鶴豹、馬象獅猴彪，吾僅略知前五形。吾得虎形、略懂蛇形，然後豹形，龍形活腰則難，鶴形重在字義非形體。此外尚有羅漢掌。今則氣宗為本，重量訓練及徒手體操為體，洪拳操練法為用，延伸則洪門兵器。欲入洪拳之門，則氣宗為根基，重量訓練與徒手體操如伏地挺身等為強身之道，進階則須有氧跑步以練心肺耐力，最終方入洪拳之門，以洪拳心法操練洪拳三寶、五形拳乃至於十形拳、羅漢掌等。常情則難脫愛欲，難成無漏氣宗，境界有限。故以吾觀之，洪拳乃屬於比丘與高真的拳法，非出家男眾不能得其精髓，前提是真正出家，捨離愛染。欲入洪拳之門，吾建議，從節欲做起，有空多緩操伏地挺身，然後網路觀摩工字伏虎拳，揣摩工字伏虎之拳架奧妙，久久自有心得。基本仍從三度橋手與四平大馬開始。
- May 10 Sun 2026 22:16
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近日緩操伏地挺身有成及對洪拳之體會
- May 07 Thu 2026 18:51
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參究中醫思考雜感
人身本一元，故古傳中醫復原之道本在於逆欲聚元，此則佛道內功，亦武學氣宗之能事。而劍宗乃人體復原之自癒力的略佐而已。然則氣宗之能，歸本於佛道，佛道內典，吾詳參十四年方悟不外常清靜奢摩他耳，而戒律即是奢摩他方便。終極則在斷念，一念心法唯在念佛耳。至於中醫劍宗治法，則需另外學習，無論是經論所提之基本理論：陰陽五行、四時五運六氣、五臟六腑之臟象學說、經絡穴道、四診心法、八綱辯證、衛氣營血等等，乃至於專著如內經、傷寒、金匱、溫病、神農、甲乙、本草、難經等等，至於具體治法之醫藥、針灸、推拿按摩、導引、清血、放血、祝由、跌打損傷等傷科、婦科兒科等等，皆劍宗技術。光是氣宗，我已琢磨十四年方懂，上述諸般之劍宗技術，恐須再費二十年光陰才能初步掌握其大概。中醫難耶！如登青天！我才平庸，不足業醫，徒然只可做業餘中醫愛好者也！
- May 07 Thu 2026 13:17
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昨日晨起讀書狀況良好以及夜讀問道中醫一書有感
昨日晨起，未足六點，即醒，迅食早餐完畢，約莫不足八點，即晨讀至下午一點左右，以六小時左右時光，速覽法大全書，可謂快意。速覽則尚需一日六小時左右，覽畢已然疲勞，午後則不能再做閱覽備考之能。於是午後休憩，略事觀看球賽等。吾估，則詳閱法大全書，以一日六至八小時，則須十日左右方能竟其全功。行政學書亦然耶。至晚間，本欲睡，然忽起念欲讀中醫書，乃拾胡塗醫之問道中醫一書閱覽，則閱至半夜，忽焉一閱二百三十六頁，從前不明所以之故今則皆略看即明，則其書所言佛道醫三為一，當為真。吾積十四年學佛修道之閱經資歷，近年來參透中醫氣宗歸本佛道，而問道中醫所言，多不外佛道心法，而結合中醫理路，若學人不兼佛道，欲習中醫，則難明氣宗根本，捨本逐末，追尋劍宗治法巧技，則為失根之浮萍，乃信，古傳之中醫皆乃道醫耶！然，今取功名，則中醫只能落於閒暇之閱覽興趣耳。惜哉，以吾非天生之良醫大材，只是尋常庸人耳。今中庸之材，能取基層功名，已甚善，欲成醫家已難，時不我予，奈何奈何。
- May 04 Mon 2026 23:26
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審察人生命運有感：莫非天意前定！
人生矛盾，福禍相依，愛之適足以害之。吾入世初心在賢妻，奈何總為惡女所害。審思則有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。皆天道耶。天道安排命運注定，則數有前定，莫非命耶。今因女禍，證阿難遭摩登伽女之患，印楞嚴大經之語，而除三惑，求出塵。至此賢妻之夢畢已，破滅已。終則勉強全己童子金身。三十有七，始修逆欲靜養，全真保命，而入全真道。至四十而築基成功，聚元八年而於去歲始換骨，今尚未畢。料，四十有八，則初次換骨當全，優先補益弱點。五十又六，再次換骨，當可平均補益全身， 之後童子金身當自漸壯耳。終有培出元嬰之時。女禍半生，終於醒悟，下半生當持童子力，破賢妻夢，志出塵勞，歸於靜滅，終服佛祖，皆誠實語，智慧語，而不欺誑，乃遵佛命，做釋子，終則畢竟捨，修菩薩道。無心之處起學佛，有心之夢賢妻滅。則絕我賢妻，賜我出塵！天意耶！亦命耶！
- May 04 Mon 2026 20:49
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回顧人生至今雜感暨定案
一路艱辛。研所用盡全力，諸多緣故，未能通達學者之路。我僅中材。唯專一門，用功十年，方可成頂尖。今則專功名，先求初等，日後待身體復原，緩圖四等。於家鄉任職，孝親。不求聞達，不求名利，不求升官發財。孝親為上，故鄉任職。工作恪守本分，業餘健身、學佛。世間虛妄，淨土為依。日子過得去就好，一切簡單節儉。量入為出。
- Apr 29 Wed 2026 22:23
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試論拳禪合一以武入道的理想
以武入道，拳禪合一，只是一種理想。實際上做不到，想要入道，最終要靜，想要武功高強，還是要多動多操練，這兩者本來就是相反的路線。以武入道，拳禪合一，頂多就是致中和，達致中庸的境界，但很難操其一者到達極致。欲達道境，必須將對武學的執著放下。意欲武功高強，那就不是全然的放下，去追尋神通智慧，而是必須適度的靜養靜修，並切實遵照運動科學的定律，去科學化的習武，才有辦法成為絕頂高手！當今擂台，我推崇兩個人，一個是拳擊的泰森，一個是泰拳的播求，想要達到他們二人的境界，要去看他們私底下是怎麼鍛鍊自己的身體的，體能是最基本，然後進一步修為技術，在操練體能與技術時，意志力就已經鍛鍊到了。我對以武入道、拳禪合一的看法大抵如此，想要兩者兼得，很難，幾乎不可能，不太可能修真跟武力同時達到頂峰，因為他們走的路線不太一樣，修真需要靜極，習武需要多動。而修真要搭配適度操練身體來取得身體健康，但是不能練太多動功。習武也需靜修，但武術的靜修適度就好，休息夠了就能產生超量恢復，然後不斷運用運動科學的三定律去操，就會越練越強。修真跟習武，我認為是不可兩全，我的意思是說，修真要達證果境界，就不可能同時達到武功天下第一，他需要捨棄對武術的執著。習武要達到武功天下第一，那就不能花太多時間在靜修之上，例如入定面壁十年，試想，十年面壁確實可以取得某些感應境界，不可思議境界，但是，大好的十年光陰，如果用來遵照運動科學三定律狠狠的操練十年武功，十年之後武功早就有所成就了。你自己想想，這豈不就是魚與熊掌不可兼得，修真與習武，終究也只能選擇一門去深造，想要兩者都兼得而且取得最高境界，就我看來，是不太可能的事情。
- Apr 28 Tue 2026 18:00
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2026/4/28最近處理母親土地徵收補償費洽公有感暨生活日記
今日早晨不到六點就醒了，早起很快吃過早餐，然後上樓看點日記資料，之後讀了十三頁聖經申命記，做伏地挺身七下，略感疲憊，又睡了一個小時。近乎中午，看電腦。吃過午餐後，休整。下午兩點半與老爸出發到郵局，將媽咪的土地徵收補償費落袋為安了。然後拿機車險至東衛家給大鳴。接著到地政事務所取土地所有權狀新權狀，最後去買水泥漆、刷子，以及水泥。回到家中已經下午四點多，花了大約近兩小時時間。休息到下午五點，喝咖啡。然後就到現在已經傍晚六點了。這陣子忙母親的土地徵收補償費跑了戶政事務所、縣政府建設處及財政處、土地銀行、地政事務所、郵局，跑了好多單位，並第一次學支票兌現。很多收穫。見識到行政機關的繁瑣流程、文書處理過程，等等。會對之後的工作有幫助吧。這一次的洽公經驗，我有空要多多回味，好生研究相關內容，以起到對我之後公職生涯的幫助。明天還要早起買菜。明天下午看老爸的驗血報告。下周一載母親去剪頭髮。然後我自己要去洗牙。五月又要去郵局取款以資生活。之後認真打算要把門牙的牙套做起來，需費四萬五，母親要先幫我支付，我會回饋給母親的，先記著，以後會還給母親。門面一定要整理好啊！最近禮金與土地徵收補償費的事情忙完，之後協助老爸整理後院，維修住宅，應該就沒有什麼重要事情可以忙了。之後除了做牙套之外，應該就可以有很多空閒繼續讀書備考。備考方面，決定集中火力走通初考故鄉職缺，聚焦火力在專業兩科目：法大、行政學，求二學四熟，除熟聽函授外，就是多讀書、多做題目，最後才是整理筆記，筆記倒是可做可不做，因為書本是一定要全部熟讀的，作筆記只是整理容易忘記的重點內容。二學四熟完成之後，最後才是進一步準備公民四熟。至於英文，可準備可不準備，但我還是會抽空聽賴世雄的教材。國文大概沒時間準備，憑實力，但有空還是會做題目，刷刷題。既然決定專職公務員，就會多多揣摩如何辦公了。特別是初等的收發文，教民眾填寫單子，會多加揣摩。
- Apr 28 Tue 2026 12:35
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讀經有感
聖經不俗，而吾更讚佛經高妙。今從印祖，雖文鈔廣大，幸有精華錄，乃欲將印祖文鈔精華錄擺於案頭，閒時手不釋卷，舊書不厭百回讀，欲叩印祖文鈔，而余先將其精華錄熟稔於心，可以信手拈來，熟背在心，然後叩求文鈔全集，再則淨土五經一論，以及宗鏡錄及華嚴經，可也。至於聖經，乃畫線圈點，著重於重點閱讀，久之，亦可運用於生活之中。於世間經典，亦當如讀佛經聖經一般，至少十遍，基本可以背誦重點，尚算不俗。至於若要精熟一科目一書籍，莫非閱讀百遍，習作題目百遍，具體操練其知識技能百遍，然後自當可謂精熟一書一科目一門學術知識技藝也。此當然也。
- Apr 28 Tue 2026 09:51
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讀聖經有感
新約聖經我已經讀完全部，而且讀過好幾遍畫線的重點了。現在重新再讀舊約，舊約尚未讀完。約伯記以下的舊約聖經都讀完了。約伯記前面幾卷短篇也讀完一遍。今天剛才在讀申命記，打算將申命記前後幾卷都讀完，然後回過頭來讀創世紀與出埃及記。其實，舊約聖經剩下的卷章，每一卷大概都是五十幾頁，創世紀比較多，但是創世紀我已經讀過前面二十幾頁，也剩下大約四十幾頁沒讀了。此外，將最後讀詩篇，詩篇好像有一兩百頁，我已經讀了差不多三分之一接近二分之一了。勸勉自己每天讀至少十頁聖經，全部聖經大約一千六百頁左右，每天讀十頁，則不到半年可以讀完全部聖經一遍！我期許我自己可以用三年的時間將聖經讀完六遍！若有五年，則可以讀十遍聖經！將聖經讀滿十遍，應該對於聖經就很熟稔了！我自己喜愛佛經的優美與深意。不過對於基督教的聖經，其中很多的規範，都很值得運用於生活之中，特別是我也印證過上帝與耶穌曾在我夢中出現，我也相信上帝與耶穌真實存在。我是接觸佛教、道教、基督教這三個宗教為主，但是經典我會以佛經與聖經為主。前一陣子歸信佛教淨土宗，不過即使是印光大師文鈔全集還是太多了，現在偶而翻看印祖的文鈔精華錄而已。自從做了打棒球的夢，接待了在學校打棒球的小朋友來討水喝，在前一天還在AI的鼓動下想要放棄繼續閱讀聖經，隔天經過這事之後，認為是上帝天啟，所以我決定繼續堅持學習聖經！聖經我大約還剩下六百多頁沒讀，如果每天堅持讀至少十頁聖經的話，那麼再過不到三個月，我就可以將全部聖經讀完了。就像念阿彌陀佛一樣，是與阿彌陀佛連結，現在閱讀聖經，並向上帝禱告，也是在找回與上帝的連結。
- Apr 27 Mon 2026 20:17
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今日至縣政府與土銀以及地政事務所洽公辦理土地徵收補償費領取支票等等之事的洽公心得
今天下午出門辦事，去了市區，首先到縣政府辦理母親土地徵收補償費的請領，然後去了土地銀行領支票，之後再到地政事務所去辦土地所有權狀更新。然後就是去全聯買雞蛋，藥局藥房買醫療用品，最後犒賞自己買了兩個自己愛吃的麵包，就回家了。辦這些事情花了兩個半小時左右，其中約五十分鐘到一小時是騎車，所以真正辦事花了一個半小時左右，當然，騎車也是很累的。回到家後，就向母親稟告一切事項辦妥完成，然後就上樓換衣服，拿咖啡下樓，順便將中午沒洗的碗洗好。一邊喝咖啡一邊吃麵包，聊今天洽公的心得。不久，上樓看了半場籃球高光，又到晚餐時間，一路就忙晚間瑣事到剛才。現在回憶今天到縣政府洽公，看到公務員拿了那麼多本清冊，還要蓋好多藍色章、印章、簽名，跑了好多流程。這就是公部門的繁瑣辦公流程阿！也是再給自己上一課，以後考取初考，在公家機關上班，就是必須適應這些繁複的公部門作業流程了，要蓋好多藍色印章，紅色姓名章，簽名，跑好多繁瑣的程序，然後才將一件事情辦好。去完縣政府，再到土銀，直接找承辦小姐開支票，結果也是要考核文件，蓋章，最後開立支票，除了承辦小姐之外，還有要經過兩個主管的蓋章才能通過。真是繁瑣麻煩阿！好不容易開立支票，真正要落袋為安，還是必須跑郵局。今天下午忙了一下午。明天下午還有不少事情要忙。繼續努力奮鬥。不得不說，人年紀大了，就沒有那麼多精力了，忙完就是必須要好好休息才行了。前一陣子跑戶政事務所也是為了今天的土地徵收補償費，忙了好一陣子，跑了好幾個地方。前幾天領了湖西禮金，今天又領了土地徵收補償費的支票。
- Apr 25 Sat 2026 23:13
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學習多年雜而不精只得皮毛，今後聚焦火力獨鑽公職，業餘寄情佛武。
接觸中醫近三十年，只略懂氣宗與金元四大家。接觸武術也近三十年，也只懂基本的拳腳功夫。接觸宗教多年，特別是學佛十四年，最終只有學會因果報應與持戒念佛多做善事。一路，到高中為止，學的是基本的學識。大學以後本科法律學得不好，因為沒有興趣。研究所哲學又走不通，只學到一點哲學的皮毛。考公職去年雖考上初等，然而底子也不好。這麼多年學了很多門領域，沒有一樣專精深廣的，都只學到一點皮毛而已。今後若要求變現，只能專一公職。其餘都不能再深入。方能聚焦火力，鑽透一門。文史哲、佛武醫、命理，都只能作罷了。今後專務公職考科與文書處理，此外，將英語學好，不錯了。業餘簡單練練健身操體就好。信仰還是以佛門淨土宗為尊。其餘的都只能放棄。擇一而專，選擇公職，公職也專一門一般行政就好，先走通初等家鄉職缺，其他以後再說。業餘寄情佛武，佛的方面無非持戒念佛多做善事，經典以地藏經為主。武的方面，則以新健身四事為主，具體武術則簡單玩玩基本招式就好，若要深入鑽研一門武學，還是會選擇西洋拳擊，其他的，都不深究了。
