鍛體之本除逆欲功夫及運動科學以外，便是以正確方法操體。重量訓練、徒手體操、有氧運動、氣功武術、養生保健，大抵為四。基本訓練，徒手體操，其根本唯二：伏地挺身、深蹲。首重伏地挺身為本，其次深蹲，至於其他，皆是枝微末節。若問第三：手腳之外，當重練背。練背之道，引體向上最優，然需器材。其次則啞鈴划船。末則難度最高之俄式伏地挺身，仍在伏地挺身之範疇。伏地挺身之變化型很多，但從單一基本型去練起，一下一上，緩和為之，不求急速，但求緩慢確實，方可有效將肌肉充血，正反對抗充分，肌肉方不至於偏失。深蹲等其餘重量訓練或徒手體操亦如此耳。操體不能求速成，速成之道在用藥，用藥必有後遺症！一般操體若需明顯見效，須至少堅持三年，但操體三年，必能有大轉變！
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剛體之根在氣宗，氣宗之鑰在佛道，亦暗藏於黃帝內經上古天真論中。逆欲有成，體漸陽剛，脫胎換骨，氣血轉盛，精神氣力充沛，關鍵在於心靜能癒三千疾。氣宗有成，然後習練劍宗巧技，但有一把刷子，可立於不敗，兩把刷子，克敵有餘，罕逢敵手矣。若欲求三把刷子，三門功夫，則多矣，雜矣，不專矣。是以專一得精，二門已足，三門為多，習者當自知根器如何，無須習盡少林七十二絕藝，但得一絕伏魔拳足矣，此為劍宗之密，常情之道，專一得定。若習二門，分清主從，一門為主，一門為輔，奇正相生，制敵足矣。
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我的鍛體再練下去，不只可能復原，還有望強化。在真元氣宗的幫助下，氣血旺盛了起來，逐漸換骨。骨都可換，何況血肉。戶愚呂弟的境界是有可能近似的，但是筋肉容易，骨骼才是困難。鍛到骨以後，最終會鍛到腦，鍛到腦以後，才會全神。全神的目的是什麼？是明白世間真相。有一個人鍛腦全神成功過，那一位前輩叫做釋迦佛祖！而佛祖告訴我們的真相是，世間一切都是虛妄，離欲寂靜才是大樂。遠離顛倒夢想，究竟涅槃。佛祖兩三千年前就已經把真相講完了。滿足你的不是物質，是大腦藉由物質創造出來的滿足感。換言之，你真正滿足的不是物質，而是大腦對世界欲望的滿足感。你滿足的，是大腦的妄想！佛祖看穿的真相就是，一切的源頭都是這個會妄想的大腦罷了。大腦是最終極的性器官，大腦也是一切的妄想慾望之源頭，能夠控制住妄想執著的人，就是終極強者！佛祖就是這位終極強者！佛祖的控體道達到最高境界：控腦道！一念心轉境界轉。若能以心轉境界，是人則同佛如來！佛門所修的，無非是控心控腦之道而已！沒有別的。這個腦袋就是一切罪惡的源頭，所以熄滅妄想，憑藉這一句南無阿彌陀佛，就是無上大法了！就這樣而已。南無阿彌陀佛！
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一切虛妄，不如寂滅，專注念佛，情歸西天，可也。世俗人生，三願四事。初等公職，三學四熟，文書處理。業餘樂趣，吃喝運動，球賽電玩。快打旋風，專攻飛龍。
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認命無為、安於落閒、專求西天。世俗人生，專注四事，父母為先、公職為重、簡單健身、持戒念佛、多做善事。初等公職、三學四熟、文書處理。考科五學之外，著重電腦相關能力。
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前塵已盡，今身體大概可恢復八成。剩餘八成功力，應可走通簡單初等功名，餘生，本分做好工作，混日子過，生生世世當個無名甘草小人物，但求平安而已。常在人間平安度日就好，安貧樂道，再不慕名利權勢富貴美人了。
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大學時對法律本科沒興趣，沉迷武術與命理以及中醫，然皆不深入。及至研究所，走不通學術路線。然而研究所已經耗盡我的全力了。靜養多年，已無法再出十二成功力。如今頂多只能發揮身心狀態的八成力量而已了。而能夠恢復八成，尚算不錯。年近五十，已無雄心壯志，精神體力亦不足以讓我再拚事業。只求一份穩定工作，收入足以度日，這樣便好。這八成功力，應足以令我走通初等功名。當年用盡十二成功力寫成的論文，從此由他去了。當作是便宜了老師吧。今後剩餘的精神體力，首先用在照顧父母，其次就是用在準備公職之路上。閒暇的時候，簡單健身、學佛。休閒看個球賽、電玩比賽。我的人生如此而已。碩論榮光已死了，我今重生，只是庸人，但安於初等，與父母尋常度日，將來退休後做點簡單打雜，老來專注求生西方，這樣就好。今生記住為趙婊女色所害，將來來生但以美色為戒，以佛為尊，做尋常無名甘草小人物，常在公門服務，做九品芝麻官，求平安、跑龍套、打雜，業餘吃瓜追劇即可。只可惜當年用盡全力寫成的論文，只是淪為指導老師的成績之一，而我卻什麼都沒有得到，學術之路的夢想，終成一場空而已，往後也逐漸發覺了學術界的黑暗面，那就不多提了。平凡人家的孩子，不要去走文組，不要去走學術圈，哪怕只是去做個水電工、電子科技方面的工程師，或者專業技術人員，都比文組還夢想要當學者強，我這可是真心話。文組學術界，要有過硬的背景才行。沒有背景、沒有關係，很難擠得進去，特別是那圈子僧多粥少，不必硬擠進去，只是當有背景者的砲灰而已。有一樣專業技術，勝讀文組萬卷書！
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昨晚睡了很久，今天上午醒來，做了好幾個夢，但只記得其中一個了。夢境中，我看到一個好似佛祖的人，身形是佛的樣子，後來一個變身，變成了一個老奶奶的樣子，我仔細一看，這不是我的親奶奶嗎！結果是不是我奶奶託夢給我，她老人家對我說，我還剩下一樁：冤門孽事！後續還有做了好幾個夢，但我都不記得了，我只記得我奶奶對我說這四個字。我怎麼還會剩下一樁冤門孽事呢？什麼是冤門孽事？不就是冤孽之事嗎？那我還剩下哪一樁冤孽未了呢？那我奶奶就沒有明說了！我後來醒來，就把這四個字記錄下來。直到剛才，又仔細思索，誰是我剩下的最後一樁冤孽未了呢？又為什麼佛菩薩變身成我奶奶對我託夢？難道是我奶奶已經往生西天成佛了嗎？換言之，我奶奶確實是生西了！而阿彌陀佛派我奶奶前來對我授記，意思不就是暗示我的人生只剩下一個冤孽之事還沒了結，若能化解這個冤孽，那麼我就有望得阿彌陀佛等佛菩薩包括我奶奶的接引，可以順利往生西天去了嗎？我看這很有可能是我奶奶對我的託夢，但我奶奶為什麼要託夢給我？除了我剩下一樁冤孽未了，以及我了了這樁冤孽就可以生西，那還有什麼暗示？這一樁冤孽未了，我看，很有可能我是有愧夫妻之事，或者有愧父子之慈？依我看來，對照前幾年鬼神在清明節對我耳語告訴我說要送子給我，卻沒有提要送個好老婆給我，看來我的冤孽，應該不是指太太，而是指兒女！我有一個冤孽，應該是指有一條孽龍想要來當我的兒子或者女兒！那問題就大了！孽龍要來做我兒女，那我該如何是好？龍性好淫，而我已經戰勝淫毒！看來我是應該要想辦法超度孽龍！然後我方可以往生淨土！我只是一直想不通，為什麼有天龍想要來當我的兒女，一開始是有一條龍化身成女子的樣子說想要跟我合作，要我隨便跟一個女性發生關係，她要來當我的女兒，也就是龍女！但是，那又如何？我可是要往向極樂的人啊！這龍女，到底為什麼要糾纏於我呢？我夢見這條白龍好幾次了！下一次我再去請教吳醫生，我該怎麼解決這樁冤孽？註：
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之前有咬指甲的壞習慣，自從把指甲咬壞了以後，便訓練自己停止壓力大咬指甲。最近，咬壞掉的指甲已經重新長好了。發現，重新長出來的指甲，長得比從前更好看，更堅硬，更強壯。在壓力之下，沒被徹底打倒的話，最終重新成長，塑造出來的指甲也好，人也好，都會比從前更頭好壯壯。我這個小故事告訴我自己，確實，殺不死你的令你更強大！除了生死以外，一切都是擦傷！我的指甲如此，克服淫毒的我也將如此！我告訴我自己，我的腦袋遭鬼神重創十八年，至今仍在服藥求恢復，但經過指甲重新長好的故事，我告訴我自己，他日，我若能因聚元而還精補腦，頭腦雖遭受鬼神重創十八年，最終的回復，我的腦袋將會比從前任何一個時刻更加的靈光與強大！地獄鍛腦道，終將在聚元道的加持下成功！而我的身體也一樣，領悟了聚元道與運動科學原理的我，只要堅持每日運動一小時，十年之後，我的身心狀態，都將達到新的高峰，雖然年華老去，可是他人老邁體衰，我卻將會老當益壯，到了老來，至少我將可以自理，不假手他人！光是恢復身心健康，乃至於身心狀態更勝年輕時，我已經賺到了！何況老來若還有機會創造事業的高峰，我有可能會像肯德基爺爺一樣，到七老八十，才開創了全球連鎖快餐品牌的肯德基！我期許我自己，向肯德基爺爺看齊！
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昨日上午，詢問AI鐵板神數之問題，上午四五個小時在與AI問答中度過，可能是看手機AI回答，眼力疲勞，昨夜到今晨竟睡了超過十一個小時。此去當少用AI、三C，電腦手機科技產品，少看少想，少思寡慮，以免過思過勞，導致久睡。今晨有醒來一段時間，載老父去診所抽血，後來又昏睡至上午十一點多。情形如上所述。中午吃飽後，下午即出門洽公。今天再去戶政事務所洽公，就發現腦袋原本在公部門會僵住的現象消失了，今天就沒有僵住。可能是我放輕鬆，所以腦部壓力小，一方面可能是鬼神暫時將對我的控制解除，所以我今天能夠坐在櫃檯前，輕鬆觀摩戶政人員辦公。希望之後鬼神能夠將對我大腦的控制解除，我能走通初等功名家鄉職缺，自然會多多修積功德迴向給鬼神冤親債主，不然我活不下去，與他們冤冤相報，其實對彼此都沒好處。另一方面，經過去年北上工作，我也知道我會為了做好正職工作，而給自己過大的壓力，神經緊張、腦部壓力過大，會導致腦袋當機停止思考，這也是已經科學證實的現象。以後就是勸自己，放平常心去上班就好。洽公完畢，去超市採買，然後回家。剛才快速喝過咖啡，吃了點心，就上樓來了。今天倒是還好。希望冤親債主確實能夠跟我徹底和解。南無阿彌陀佛！工作方面，就選擇堅持初等功名家鄉職缺就好。最主要還是三學四熟及文書處理，有餘力學點英語。再多就沒辦法了。日後工作穩定，也只有周日有時間可以進修公職相關學術技能，除了公職之外，其他方面都沒辦法再深造了，至於法律、英語，都算在公職考科之內，有空好好將法律與英語強化，就不錯了。其他的都沒辦法。也無法再到學校去進修學位強化自己的知識技能了，只能專注在公職之上，其他的都沒辦法了。退休之後，打算簡單做一點銀髮族二度就業就好，打消做專業工作的打算了。簡單打雜做做志工，賺一點一日三餐的費用，這樣就好。人生很難，盡量讓自己簡單輕鬆點。半輩子這麼苦，餘生輕鬆簡單就好。前半生非常努力認真，結果鬼神一討十八年，所有努力都被抹殺，前功盡棄，人再怎麼努力，不敵老天的安排。看穿人生海海，眾生猶若浮浪，時起時落，時好時壞，也就安然認命接受老天安排的命運了。
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半生過去了，努力了半輩子，得到的只是一場空。令人情何以堪。餘生，求三願望而已。健康平安、工作穩定錢夠用、孝養父母活百年。畢竟皆空。餘生，我只是平凡無名甘草小人物而已。努力了半輩子，終究到頭來，什麼都不是。如今竟連想走通最基本的初等功名家鄉職缺都這麼難，我已被鬼神於十八年中磨成一個中下資質的駑鈍凡夫了。天意。都是命。就認命而已。罷了。
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二十四歲就讀研究所時遭鬼神討報十八年，至虛歲四十二歲方討滿。去年四十五歲，考取功名，北上工作不順，前年四十四歲時預知夢有預告，說我去年將上岸，但獎品是七龍珠的大魔王佛利沙。我果然遇到魔王級難題，走不通去年功名。如果說我四十五歲前都是天意註定好，那麼我後天可以修為的人生，不是從四十歲開始，而是從今年四十六歲開始，我後天可以修為的人生才開始。最近我中了一張發票，雖然金額小，但母親說我有福氣、有福報。蒙母親貴言，希望我業障消滅福報現前了！今年四十六歲，也開始脫胎換骨。逐漸做出種種轉變，許多人生道理也都徹底透徹了。看透了人生，輕鬆度日就好，逐漸釋懷，甘願做無名甘草小人物。今年起，專注初等功名，此外，明年開始，也會備考台電，並關注郵局。不過，我希望能夠走通初等公職家鄉職缺，我就很滿足了。也不求長壽，但求好死。希望能夠父母長壽百歲，我於父母百年將父母送去西天之後，我自己也希望早日蒙佛接引，往生西天。至於世俗婚衍天倫之樂，都看破放棄了。只求身體健康平安，工作穩定錢夠用，孝養父母活百年，也就是三願四事而已。
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