聚元要領遠離色情資訊
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2017年我開始修真實驗，第一步就是斷淫欲，逆欲聚元。
2020年我聚元成功，逆修將近五年，今年我就會圓滿五年，到今年底，將會第九次聚元五年半。
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傷寒為經，溫病為緯，這話是溫病條辨作者吳鞠通提出的。吳鞠通認為，傳統傷寒以治外感六邪，外感六邪是天地正氣，傷寒是正氣所傷，至於溫病，四時皆可能有溫病，溫病則是天地間邪氣所感，這邪氣相當於今天的病毒細菌，又稱雜氣，所以吳鞠通認為，疾病的產生，有正氣所傷，有邪氣所傷，如果能將正氣與邪氣都囊括，那麼就是可以涵蓋一切疾病，所以說以傷寒為經，溫病為緯，則可以經緯一切疾病，萬病皆難以逃出傷寒與溫病的範疇，所以吳鞠通做了溫病條辨，算是對傷寒論的補充，同時也是一種囊括萬病算無遺漏的自豪！
最近我因為公職失利，離職賦閒在家，一方面整理房子，一方面調養身體，同時，也在思考賦閒的這段日子，應該要幹些什麼？其實我對於中醫學還是很感覺到興趣的！想起了吳鞠通的這兩句話：傷寒為經，溫病為緯！所以想從傷寒與溫病開始重新學中醫！特別是從傷寒開始。
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序
傷寒來蘇集
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丟棄不要的舊書與衣物
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每天走路一小時就會瘦
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根據我的運動經驗，走路與騎腳踏車的前三十五分鐘，只是基本的活動，要到三十五分鐘後，總運動時間達一小時，這之後的二十五分鐘才會開始真正燃燒多餘脂肪，達到瘦身效果！
所以，每天運動半小時，只不過是基本保養而已！
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三餐正常吃，吃八分飽就好。嚴格控制每餐碳水，米飯每餐一小碗就好。
每日堅持走路一小時，每天會瘦約七十公克，一個月瘦兩公斤，一年瘦二十四公斤，堅持兩年就可以瘦四十八公斤。以我目前約一百公斤的體重，堅持走路兩年，就可以瘦到我的標準體重！
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少看少想、增加運動！
 
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調整作息。
適度運動：增加運動時間，每日至少運動兩小時！
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整理舊書、衣物。
整頓房間、客廳、樓下大廳、門面、屋後田地。
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多運動，著重下盤。走路、平甩、舉啞鈴。騎腳踏車、衛子雲有氧氣功七式、伏地挺身、深蹲、拉筋。國民健康操、易筋經、八段錦、鶴拳散操。各種武學散招。
人不能專一，需要適度變化，所以習練的動作也需要適度的變化，以免枯燥打壞胃口。
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