逆修九年，聚元成功快將六年，結果身體素質還是無法全面好轉，即使能夠換骨，骨質強化，結果因為疏忽了運動，身體素質垮掉了，身體素質無法透過逆欲聚元而好轉，仍需要額外做運動鍛鍊才行！逆修了九年，結果體質還是不上不下的，沒好轉多少，恢復的速度極為緩慢，若然無法久視長生，我考慮於考取初等公職後，多參加各式活動或者讀書會，尋求機會多與異性接觸，試圖找尋合適的女孩子，進行婚衍。若然合適女子年紀較大，無法生育，至少也可以攜手赴老，當個老伴。這一切，都在功名之上！考取初等公職，然後積極找尋合適配偶伴侶，結婚生子，或許還可能有自己的娃兒，若然沒有，至少也有個老伴。可惜阿，我逆修了九年，結果身體還是無法全面的好轉，只能選擇婚衍，世代交替。
- Jun 23 Tue 2026 21:16
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逆修元貞九年，身體素質無法全面好轉，或只能退求其次，選擇婚衍，世代交替。
- Jun 23 Tue 2026 20:51
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晚上走路氣喘吁吁雜感
晚上走路半小時，氣喘吁吁，太久沒有走路做簡單和緩的有氧運動了，雖然練了肌力的伏地挺身，但是基本的心肺耐力不行了。運動健身求健康也是方方面面，無法面面俱到，只能挑基本的做要點式的訓練，結果做運動也得畫重點，針對重點去操練，讀書與運動基本上根本沒有兩樣嘛！今天操了兩組伏地挺身三十下就不行了，剩下的運動量改採晚上走路半小時，結果太久沒走路，心肺耐力也不行了。往後還是最基本要走走路跟練練伏地挺身吧！一開始伏地挺身練不起來，也是要舉舉啞鈴才行。基本訓練：伏地挺身、走路、平甩、深蹲。但至少要走路跟練伏地挺身！平甩功改善視力！大致這樣，每天運動一小時，能做的運動量與內容其實不多，甚至是相當少，少的可憐！
- Jun 23 Tue 2026 19:02
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人生夢想逐一破滅，今後唯做三願四事。
賢美良妻之夢破滅、武學高手與強大武魄之夢破滅、高等公務員之夢破滅、貪好美食之夢覺醒、哲學教師之夢破滅。餘生但求一份初等功名，收入足以度日，回復基本健康、瘦身，壽七十，孝父母百年，唯三願四事耳。不求賢妻美妾，不求武功高絕，不求身強體壯，不求成精壯猛人，不求高官顯達，不求美食佳餚，不求為人師長。但求基本健康瘦身，初等功名收入足以度日，孝養父母百年。婚衍之事，亦看破矣。持續逆修，終須孤絕面壁。
- Jun 23 Tue 2026 18:55
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健身計劃
棄武從文，簡單操體。每日運動一小時。目標：維持基本健康瘦身。健身內容：伏地挺身，做一休三。每次操二組到四組，一小時，若然疲勞，改採簡單走路打發剩餘時間。休三之日，簡單走路或騎腳踏車三十分鐘，剩餘三十分鐘做氣功或體操，或者簡單練基本武術散招。棄武從文，每日運動一小時，這樣的運動量，絕對練不出職業軍人的強大武魄來，只能簡單維持基本健康瘦身，強大武體之夢，破滅了！今後以公職文職工作為主，業餘簡單健身，每日能健身一小時，不錯了，周末假日，隨意練些有趣的體操或氣功或者基本武術就好，不限時間，以免過度強迫自己，反而打壞運動的興致。至於補充營養，碳水、脂肪、蛋白質都要補充，適度補充蛋奶魚雞就好，盡量以素食營養為主！
- Jun 23 Tue 2026 18:47
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伏地挺身退步之省思
伏地挺身退步之省思：
剛才操兩組伏地挺身，各十八下與十二下，共三十下而已。對照上次做了四組六十五下，明顯退步。何故？是隔太多天沒操練嗎？還是體重增加了，能做的次數變少？還是老化了？今日剩餘的健身量，改採晚間走路半小時。我似乎仍夢想操出一副強健的身體來，實則每天頂多只有一小時操體，從事文職為主，無論如何，也操不出職業武者或職業軍人的體魄來。每天僅能基本運動一小時，能維持基本健康瘦身就已了不起了，絕不可能練得精瘦乃至於精壯！早早放棄精實計畫，務實採取基本健康瘦身！伏地挺身仍做一休三，簡單操練，至疲勞就停止，剩下的時間簡單操其他健身法。休三之日，操三十分鐘騎腳踏車或走路為基本，剩餘三十分鐘做體操或練武術。都只能練些基本簡單的東西。既然棄武從文，就不要再妄想操出精實武體來了！簡單求基本健康瘦身就好！畢竟每天只能運動一小時，周末假日則隨意加練，不特別強求操體了！
剛才操兩組伏地挺身，各十八下與十二下，共三十下而已。對照上次做了四組六十五下，明顯退步。何故？是隔太多天沒操練嗎？還是體重增加了，能做的次數變少？還是老化了？今日剩餘的健身量，改採晚間走路半小時。我似乎仍夢想操出一副強健的身體來，實則每天頂多只有一小時操體，從事文職為主，無論如何，也操不出職業武者或職業軍人的體魄來。每天僅能基本運動一小時，能維持基本健康瘦身就已了不起了，絕不可能練得精瘦乃至於精壯！早早放棄精實計畫，務實採取基本健康瘦身！伏地挺身仍做一休三，簡單操練，至疲勞就停止，剩下的時間簡單操其他健身法。休三之日，操三十分鐘騎腳踏車或走路為基本，剩餘三十分鐘做體操或練武術。都只能練些基本簡單的東西。既然棄武從文，就不要再妄想操出精實武體來了！簡單求基本健康瘦身就好！畢竟每天只能運動一小時，周末假日則隨意加練，不特別強求操體了！
- Jun 23 Tue 2026 18:04
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文職之省思
吾好文，無領袖之才，而有文思研究之能，當為幕僚，而不任主管。或為基層幕僚，研究人員，或單純執行業務之細碎任務，如總務打雜或收發文檔案管理。今則不遇明主，大隱於朝，當隱於地方政府，至少初等，可也，至多進取四等，以吾體弱多病，勞思過度，不宜再任高三，但安守初四可也。但迴向大乘，常為基層下級官僚，即可。看破浮生一夢，無須成為大人物，但為甘草小人物就可以了，乃常為九品芝麻官，永持童子身，永現威猛相，常行菩薩道。
- Jun 23 Tue 2026 17:44
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備考之重點記要：三學四熟、文書處理、英語。
備考方面，現在主要就是在三學四熟之上去著墨。至於文書處理，暫時不用碰試算表，文件編輯已會，沒什麼。就是有空多玩玩簡報而已。英語為業餘調劑，多在賴世雄與旋元佑之上去做功夫。現在主要就是要早睡早起，才能早起利用上班時間備考。早睡早起就是晚餐吃飽立即洗碗！老爸吃的較慢，老爸的碗讓老爸自己洗。唯有如此才能早點吃安眠藥早點上床睡覺。早起利用上班時間備考。每天至少備考六小時。三學四熟。三學：法大、行政學、公民。四熟：函授、書本、題目、筆記。第一步：優先將法大函授聽熟！
- Jun 23 Tue 2026 12:52
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2026/6/23日，日記。
昨晚又熬夜，今天又睡到上午十一點。熬夜惡習難改！必須早睡早起，方能早起備考！早早洗碗！每天能做的事情不多，集中在三願四事。父母家事上軌道，學佛成習慣，今之重點，培養每天運動一個小時的習慣，剩餘時間，早起上班備考，專注在三學四熟之上！
- Jun 22 Mon 2026 16:31
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2026/6/22日，日記。
今日母親晚輩來訪。母親仍因前夜我洗碗不慎打裂碗，昨日我與父母因碗裂細故爭吵而冷落我。今日因故至現在方能略事休息，等等還要洗碗、曬衣服、熱晚餐的飯，及倒垃圾。雜事不少，恐怕今日無法操伏地挺身。明日再操體，已延後兩日未操伏地挺身矣，恐日後上班，因工作之故，操體恐需耽擱，而僅能利用周末假日略操耳。近日，眼力仍衰退，縱逆欲成功，亦不敵老化，終須一死。今審唯剩金榜題名，人生功課即可畢業，當早求功名登榜，以便早日歸西。
後續：今日雜事陸續完成，只差晚飯後的洗碗工作。等等預計晚間九點以後操伏地挺身。操畢，洗澡、洗碗、休整。今晚可能會晚點睡，今日不操伏地挺身，則將無限拖延，最好仍然今日事今日畢！明日，無意外將拖地！利用下午時間。
後續：今日雜事陸續完成，只差晚飯後的洗碗工作。等等預計晚間九點以後操伏地挺身。操畢，洗澡、洗碗、休整。今晚可能會晚點睡，今日不操伏地挺身，則將無限拖延，最好仍然今日事今日畢！明日，無意外將拖地！利用下午時間。
- Jun 21 Sun 2026 14:23
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每日時間精力有限只能擇要而為之感想
平心而論，每日能為，實在不多，相當有限。每日睡十小時，上班八小時，通勤二小時，剩餘四小時可以吃飯、盥洗、洗澡、排便、打理自己、稍事休閒。現在利用上班、通勤之共十小時備考，實則我計算過，真正早起有精神備考做事，只有上午四個小時與下午的二到三小時，共計每日最多備考六到七小時耳，超過的時間精神體力都不好了！而且宜每日備考六小時為已足，否則今日多透支體力，明日可能要多休息兩三個小時方能補回來。深思之，則凡人我等皆只能發展一技之長！其餘都沒辦法。且人終有一死！人生頂多百年，我活至七十，可以了。一技之長，我取功名。功名之中，又當以專業三學見長，然後發展英語能力，以及熟習文書處理軟體，可以了。功名以外，則簡單健身，簡單學佛。這樣已每日操作不完了！乃至於目前，無法繼續深入宗教經典，必須以備考功名為主，所以宗教經典只能待日後考取公職工作穩定後再徐讀了。公職工作，目前厚植專業科目實力，並以英語做調劑，這樣可以了。休閒娛樂，大抵還是球賽與電玩。這樣夠了。每日時間精力不多，擇要為之就好。餘則無暇皆捨，可也。大抵要事不外三願四事耳。
- Jun 21 Sun 2026 14:15
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20226/6/21日，日記。
今天，星期日，早晨七點多便起床，然而，因昨日睡少，今日後來又睡著，竟至上午十一點四十五分方醒。看來，每日均須睡足十小時。醒來快速吃過早餐，接著就是午餐。然後與父母因碗有裂痕丟掉而細故爭吵，後來不了了之。接著吃西瓜，然後整理桌面、洗碗盤、擦廚房地板、掃廁所，至剛才方才整理完畢。現在上樓休整，要休息到下午三點半，然後開始操伏地挺身一小時。之後喝咖啡。然後晚上或者休息、休閒、聽函授等等。至於原本預定好要拖地，可能要等明天了。星期三買菜！剛才忙活了一陣子，乏了，現在來休閒一下，放鬆一下！今天也就這樣了，明日才能繼續備考！早點睡才能早起，晨起才能利用上班時間備考！一方面身體復原得很慢，也急不來，一方面也要操辦父母家事，還要練身體。有空也想學點佛。光是三願四事，就弄不完了。每日充實，也每日都很累。
- Jun 20 Sat 2026 21:36
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換骨感想、聚元實驗、健身操體、紙本經典、專注備考、修行雜感。
梅雨結束，端午已過。今日晴。近來四肢已無血瘀疼痛，似乎暫時換骨結束。然後續等待颱風，若變天風雨，是否又引動血瘀換骨，尚待觀察。今年聚元實驗將滿九年，根據太上老君內丹經，將可益變形神，三萬六千精光神居身不散。我應達此境，因去年換骨，正符內丹經所云八年益骨之說。然我第九次聚元成功，今年才要滿六年，到年底，才六年半，若以第九次聚元成功計算，我四十歲聚元成功，須待四十九歲時方滿九年，今距四十九歲，尚需三年。然我料我已換骨，應是內丹經所云之八年了，今年實驗第九年，確實當到終點，益變形神！此去百年道力，或可出神飛昇。下半年將至，第九次聚元將滿六年。近來醒悟力量需額外鍛鍊，徒然只有氣血仍不足，有氣仍需練力！開始操體。伏地挺身漸成習慣。除卻操體外，亦領悟三C資訊垃圾無用，還是要讀紙本經典，若能早睡早起，當早起備考，專注功名了！則人生僅三願四事，公職重在三學四熟，餘無他要，皆可有可無。換骨暫時結束，加上修行與神佛夢中感應，以及禱告獲得上帝天使回應，等等異象，堅定我修行之路。則萬教氣象皆在，但須專一方能集中火力！我仍擇佛門淨土專修，其他都是略看。我為觀音弟子，今後仍將著重彌陀與觀音，然後地藏與藥師。
