這次北上，都吃簡餐，一人份，北上前我的體重約105公斤左右，北上的最後一兩天我有斷食四餐，超過一天斷食，回家的今天量體重，96.8公斤，整整於十八天內瘦了八公斤左右！這是很驚人的數字，相當於兩天瘦了快一公斤！最主要還是北上短暫工作實在沒胃口，後來工作不順離職，更是喪氣，於是更沒有胃口了！但是短短十八天能夠瘦八公斤，我是覺得非常驚人的！但今後還是應該三餐正常吃，吃八分飽，主要還是要靠運動瘦身才行，這也才是真正健康瘦身知道！至於斷食法那個太難了！一天少吃一餐，一天吃兩餐已經了不起了，能做到一天一餐的話那就相當厲害了！
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