洪忍雜筆

到今天，第九次斷淫聚元滿四年半了，左大腿股溝處開始在長毛，也開始在長胸毛了。而小腿腿毛，去年冬天掉光，今年春天開始重長，今年冬天就還有一定程度的小腿腿毛，而且相當粗黑。這些長毛的現象顯示，我因為逆欲聚元而令到氣血開始旺盛起來，氣血旺盛，接下來就可以打通全身氣脈血行的鬱結阻滯之處，可以暢達全身周天。這逆欲的純陽功確實厲害！相信我此去就可以結丹，可以開始耕作三塊人體丹田了。

之後開始加修動功，除了增肌以增幅氣血之外，腿腳功夫要加以修練了，無論是靜坐、站樁、紮馬步，還是蹓腿，以及技擊的腿法等，因為奇經八脈貫通下肢，所以腿腳的修練就更加要緊，至於走路與跑步是基本的。

三塊丹田，我略有心得，上丹以還精補腦，中丹胸腔以鍛鍊肺臟，下丹腹部以鍛鍊腹肌、腹腔以及胃腸。上丹勿意守，中丹下丹以胸腹式深呼吸鍛鍊。

此外易筋經非常重要，必須修練。

腿腳功夫當修練十二路彈腿或跆拳道。

單憑逆欲聚元的純陽功，就可以令身體好轉，聚元五年相信應可氣通三關，達純陽聚頂。至少身體是因為氣血開始旺盛而好轉起來了，相信可以打通全身阻滯之處！若能如此，之後身體將能一團和氣！

這九陽功，搭配易筋經，九陽易筋神功，相信可以令到身體脫胎換骨！

我今聚元四年半，有此身體好轉的跡象，實乃不俗！開始長毛，更令我感到振奮，身體是可以透過逆欲修練好起來的！仙佛大道果然非空穴來風！

往後當永斷淫愛，進行永恆無量聚元，以求不死飛昇，了生脫死，離苦得樂，回歸純陽無極境界，清靜無為，而達身心精神一團熱火之境界！即得三昧真火！不滅的精神能量！