假設一天只睡八小時。
晚上十點到早上六點，睡覺。
早上六點到早上七點，梳洗、吃早餐。
早上七點到早上八點，通勤。
早上八點到下午五點半，上班。
下午五點半到傍晚六點半，下班通勤。
傍晚六點半到晚上七點半，吃晚餐。
晚上七點半到晚上八點半，運動：走路、平甩。
晚上八點半到晚上九點，洗澡。
晚上九點到晚上十點，最後整理。
晚上十點到早上六點，睡覺八小時。
周末六日與假日：
總共睡九小時。
三餐加下午茶四小時。
作家事兩小時。
剩下九小時：公職進修四小時、運動兩小時、休閒娛樂三小時。
運動以健身六事為主，休閒娛樂：大自然、看籃球、看電玩比賽、學英語、學佛。
結論：
平日要以上班為主，很難兼顧父母、健身、學佛。周末假日也要以進修公職為主，只能簡單健身、念佛誦經。除了公職以外，其餘萬般都無法再深入了！
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