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部落格全站分類:心情日記
瘦身計畫簡易版四要點:
一、只喝溫水!
二、早餐只吃一個蛋餅!不吃午餐!
三、晚餐飯量只吃一小碗白飯,一個蔬菜,一個魚或雞肉,菜肉皆適度食用就好!
四、每天至少騎腳踏車或走路一個小時!
洪忍雜筆
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