生病後，睡眠時間一度約到每天睡超過十二個小時。曾經有一天睡到超過十六個小時的。近來好轉，可以睡十小時以內了。今日，睡眠時間恢復到只睡八小時多一點，控制在八小時左右了，現在精神飽滿。醫生告訴過我，正常成人的睡眠時間是約七小時左右，我希望我再聚元兩年，到2025年時，可以恢復正常成人的睡眠時間，每天睡七小時就好。睡七小時跟睡十二小時，差了五個小時可資利用，光用來運動就可以每天多運動兩小時，又或者進修讀書或忙工作五個小時，非常可觀！
今天恢復正常睡眠八小時，期許再聚元兩年可以恢復到睡七小時就好。
最重要的就是不要再熬夜！最晚最晚，晚上十一點就一定要睡了！可以的話，晚上十點就要睡。最好是晚上九點就上床睡覺！
早睡早起，利用早晨醒來的時間做事，比熬夜做事更好！
若要早睡，則不能做工作壓力大事務繁重的工作，所以我期許我自己工作做到四等，總務打雜，月收入四到五萬元，就可以了。
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