晚上九點睡，早上五點醒，睡八個小時，加上午睡一小時，每天共睡九小時。
早上五點至八點，做衛子雲有氧氣功七式各三十六動，然後盥洗，吃早餐，排便，準備出門，通勤上班。
早上八點至下午五點半，上班八小時。
下午五點半至晚上六點半，通勤回家。
晚上六點半至七點半，倒垃圾，吃晚餐。
晚上七點半到八點半，走路，休息。
晚上八點半到九點，洗澡。
晚上九點，上床睡覺。
結論：平時上班工作為主，沒時間再做任何進修。進修要靠周末假日才行了！
周末假日：利用不上班的時間，進修公職，鍛鍊身體。其餘通通都只能割捨，不能再學。
往後人生以工作為主，過著日復一日的枯燥無聊的生活了。
公職工作為主，簡單練練健身，其餘萬般都只能割捨。人生以四事一樂為主。
四事：父母、公職、健身、學佛。
一樂：吃美食。
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