洪忍雜筆

下午剛才赴7-11印了考試通知書，再去全聯買貨，凡士林好似漲了七元，令人感嘆，一旦薪資調高，物價又漲，又物價漲，薪資調高，永遠沒有調和平均的時候。深感不論怎麼節流都不如開源，細思，若此次初考能夠低空飛過，也許我應該改變心態，無論哪裡的志願都去填，只要填得上志願，無論在外地哪裡都去，總是先有穩定薪水再說！至於父母，雖想兼顧，但一想到無錢寸步難行，還是必須向現實妥協，向錢妥協，所以若考取分數低空飛過到了外地去工作，也只能期盼父母能夠好好照顧自己！

法學大意，自從買了函授，我也聽到第三遍了。書本也大致上翻看了幾遍。我自己的感想是，我買了法大程怡老師的台電法緒函授，程怡老師固然教得很好，無奈於初等法大沒有開課，台電法緒略過許多初考的內容，但還是有二十八堂課，與一般法大內容只差了兩堂。我估計，老師沒教的重點，至少少了十堂課，要自己讀書補強！十堂課，每堂三課小時，也就是少了三十個小時的重點。好在老師有初等書。

自己認為，其實法大讀久就不難，但是台電法緒書真的略過許多細節重點！而初等法大會考很多細節，都在程怡老師初等法大書裡。

今決定開闢公職考科專業科目之專欄，以澄清重要概念之疑義。開闢三個專欄分類：法學大意、公民科目、行政學理。

之後，若普四高三，則會再增加：行政法學、政治學理，這兩個專欄。不如現在就增加。而公共管理與公共政策，皆併入行政學理這專欄裡，不另外細分。

預定行程皆已擬定，唯剩執行。

距考前不到十日，最後衝刺，多多翻看初考法大書本，有空還是多聽法大函授。

今天上午匆匆過去，下午一點多就出門去醫院拿藥，之後去農會超市買米，然後去全聯買食物等等，回到家後，與父母一起度過下午茶時間，喝咖啡吃點心。然後開始做自己的事情，之後吃晚餐，再忙了些雜事，就到現在了。

每天過著讀書與做家事的日子，雖不厭煩，但總是成為例行公事，每七天輪迴一次。

最近幾日甚冷，昏睡多時，竟成常態，我心甚憂！

下午需至醫院拿藥，需早點出發，否則晚點太陽即下山，風又大，不利於騎摩托車。

WSBL，也就是台灣女子籃球超級聯賽，2025年的新賽季即將開打，熱身賽在2024年十二月二十七日到二十九日的樣子，然後明年一月正式開打。球員名單尚未出爐。期盼這次的網路轉播畫質能夠有1080P60，否則太傷眼了，我就會選擇不看。新賽季，台元已經請來德國女籃的中鋒來助拳，大有可與國泰女籃一拚之勢，如無意外，這季仍將是由國泰與台元爭龍頭，而電信排第三，至於沒有請洋將的台電仍將墊底。墊底的台電，如果決策高層仍然是著重培育本土而不重視勝利的那些豬腦袋來做決斷，則台電將永遠是萬年老四。沒有洋將代表沒有競爭力，誰還要支持台電？只有豬腦袋會死守培育本土而不著重勝利，看來台電決策高層都是一群爛咖，抱歉我話說這麼重，不說的這麼重的話，WSBL永遠都不會有市場！也表現出台電根本就不注重開發WSBL市場的擺爛心態！

新賽季開打以後，不知道有什麼看點？補進了一些新人，但是名字有些我記不住。而且西進WCBA的女籃球員不少，我想想看四隊有那些比較叫得出名號的球員。國泰一定是黃鈴娟，台元至少有林蝶，電信有黃湘婷、潘姿吟等，台電方面看來戰力真的比較弱。因為西進了不少好手，所以看點也就比較少，也是正常的。不過，也期待新人能夠打出精采好球，闖出點名堂。

昨日與今早，西瀛皆雨，甚寒，幾禁不住。喟然而嘆，曰今攝氏十七度耳，猶未能以薄衣長褲以禦寒，何以能論丹道與修真？曩數年前，曾可穿短衣長褲抵禦攝氏十六度之低溫，今十七度即感甚冷，吾體衰矣！何以能論修丹與仙佛之道？嗚呼！當閉口不言矣！

剛吃飽晚餐過了一個小時左右，期間，數次氣血上衝頂關泥丸，而我用胸腹式深呼吸將氣血從上丹轉移至中丹下丹，用胸腹式深呼吸將氣血輪轉三丹，進行河車搬運。網路臉書中見有武林前輩談及武林前人逸事，云有一往昔前輩以五年練氣之功，達氣通三關。而我今逆欲聚元四年半，於此冬季已過冬至一陽生之際，而於今晚吃飽晚餐後，約晚間九點左右，開始感覺到氣血上衝泥丸上丹，這豈不是氣通三關了？三關者，命門、夾脊、玉枕。而我到現在撰寫此文之際，仍有氣血澎湃全身之感，乃至於剛才連臉皮都有氣血充滿的感覺，連臉皮都有點腫脹麻麻的感覺。而這股氣血可以抵達頂關囪門，有氣衝牛斗之勢！看來臉書那一位前輩所云的前人練氣五年氣通三關之逸事果然非虛！我逆欲聚元將滿四年半，有此打通諸陽之首的純陽聚頂之感，若到明年中七月二日聚元滿五年，豈不是可以更上一層樓，真正打通全身周天、氣通三關、激活第三隻眼，從而入聖流，證初果！所以佛道境界最後相通，而最終，果然還是以佛門為最終境界！但是道門修身的經典描述，確實所言非虛！有待明年我聚元滿五年，好好印證是否能氣通三關？氣通三關應該可以純陽聚頂，打開第三隻眼。我一直期望的，就是打開第三隻眼，取回天眼神通，證初果！

去年2023年十一月左右，曾短暫鍛鍊伏地挺身，從一組十下練到一組超過五十下，後來因為一些因素，就沒有繼續練。到了最近，今年2024年一樣是十一月下旬，又開始重新鍛鍊伏地挺身，功力又退到一組只能做十下，從一組十下練起，練到前幾天，勉勉強強做到一組二十四下，後來因為右手痠麻無力，用敲打棒敲出三點瘀青，隔天右手才恢復許多，因為瘀青會痛，所以決定進行超量恢復，休息三天，之後，從今天開始鍛鍊，今天一共已經做了三組，分別是三十二下、三十二下、三十六下。今天第三組伏地挺身已經可以做到三十六下，比三天前多了一組多了十二下。我深有感觸，這就是做一休三的超量恢復的威力嗎？超量恢復果然非常有效果！可是誠如我表弟陳文所說，做大重量需要超量恢復，就沒辦法每天鍛鍊，而表弟陳文為了瘦身，將重量訓練用小重量來做，類似有氧的多做次數，果然達到瘦身的效果，可是瘦身的同時，表弟陳文連肌肉與力量也都犧牲了！而我思考再三，乃決定同時增肌減脂，利用徒手健身的伏地挺身與深蹲來增肌，此外用走路與超慢跑來減脂！另外就是平甩功來減輕近視！基本上，我將鍛鍊內容縮減到健身三事：走路、平甩、伏地挺身，以這三項鍛鍊內容為主，就已經夠少，也夠練了！自從決定走回文人路線以後，就決定以放棄武學修為為代價，以換取將公職之專業三學學好！但是基本運動健身還是必要的，所以我最近除了讀書聽函授以外，休息的時間，一有空我就會做做伏地挺身！也確實，有練有差，有付出就有收穫，無論健身還是讀書備考都一樣，只要有練，肌肉會壯壯，頭腦記憶力也會壯壯。伏地挺身搭配運動科學之鍛鍊、休息、補充營養，以及做一休三的超量恢復，確實收到不錯的效果。休三的三日，則以其他鍛鍊內容為主，如此就不會荒廢健身，只是要比較用心才行！除了健身以外，讀書方面，也是鍛鍊、休息、補充營養，腦袋方面，適度放鬆放空還是必要的，所以，我也決定每天適度讀書，適度休閒，不要過度逼自己，才不會給自己太大壓力，以免適得其反。健身方面，最近就是以伏地挺身為主，搭配走路與平甩，簡單健身。還是要以父母與公職備考為主，此外有空才是簡單健身，健身以三事為主：走路、平甩、伏地挺身。最近我著重的是伏地挺身的鍛鍊，果然收到效果。期盼早日恢復到每組可以做五十下以上，期盼自己每日可以總共做超過三百下伏地挺身！回想起從前大學時代，曾與大學室友謝智一起鍛鍊伏地挺身，那時我曾經練到一組可以做超過一百下，曾經每天至少做兩三百下的伏地挺身，也在大學時期有一陣子每天夜跑五千公尺，所以當時是只有七十一點二公斤左右的標準身材！期盼我早日又可以恢復到每組伏地挺身超過一百下，每天做超過三百下伏地挺身！

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