晚上五點半下班晚上六點左右到家，換裝，煮晚餐。晚上六點半吃晚飯，倒垃圾。晚間七點吃飽，馬上洗碗。晚間七點到七點半，走路或騎室內腳踏車半小時，然後舉啞鈴十分鐘。晚間七點半到八點，洗澡。晚間八點吃安眠藥。晚間八點到九點，等安眠藥藥力發作，並休息休閒一小時。晚間九點睡。早晨六點醒，睡九個小時。
- Apr 14 Tue 2026 20:09
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從今起數十年如一日之生活作息時間表
- Aug 27 Thu 2026 15:35
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2026/8/26、27日，日記。
昨日，八月二十六日，早起買菜、水果，後吃早餐，然後補眠，醒時已下午一點半，共睏近十小時，尚不能減少睡眠時間至八小時，今每日欲睡足，需是十小時之功！下午吃過午餐，然後至市區拿藥，接著回家路上去超市購物，到家時已下午五點多。然後繼續打理家務瑣事，忽焉，忙完一日要事、瑣事後，已午夜十二點，方才開了電腦，看了女籃瓊斯盃賽事高光，至十二點半，關電腦入睡。今日，八月二十七日，睡醒已上午十點，復睡近十小時，早眠之功未逮，尚需繼續努力。求早晨六點即醒。今日睡醒，先洗澡，然後食早餐，近午時，如廁，覺馬桶略有不通，詢父母，是父未將便便切到細碎再沖之故，方略有阻塞，余一時失控，怒責父已數番如是，再三拜託，始終未改。欲用吸把排除阻塞，然吸把已舊，乃及出門購新吸把。回到家時，母親已將馬桶阻塞排除。余佩服母親之高明，母親只云不過經驗豐富耳。吾乃就教於母，母云但用藥水，攝氏七十度之熱水，及舊吸把，三管並下，即告排除。吾讚母之高妙，母頻云可出師解決馬桶阻塞難題而營業矣，以此為笑談，吾乃怒消轉喜，深讚母之高明！母又云，但今後三至四個月一次，使用藥水令腐蝕汙垢，可保馬桶及水管管線暢通，吾讚母意，從命。後中午吃午餐，午飯後食龍眼香蕉等水果，並告父母，吾削一甘露梨，大家共食如何？父母曰善。於是削梨共品。一番誇讚父之挑梨高明，亦已對父之馬桶不通事釋懷，畢竟共為一家人，無過不去之冤結。今怒氣平，與父解結。後洗碗、包垃圾、洗垃圾桶，然後上樓休憩。下午尚需洗母親樓上房間冷氣濾網，及下午五點開始準備中元普渡拜拜，然後傍晚六點半倒垃圾。今日雜務至斯乃畢。然後晚飯，洗碗，晚上時間或可聽聽函授。然要務仍在於早睡早起，以求可以上班備考耳！今備考急務在法大之函授聽熟耳，更無他要。註：冷氣濾網剛才已經清洗整理完畢，復裝上去，完工。只待等等下午五點開始張羅中元普渡，然後一邊等拜拜好，一邊喝咖啡。之後，倒垃圾，吃晚餐、洗碗等，便結束一天家務。晚上或可聽聽函授吧？註二：審省每晚仍需睡眠十小時，莫非詢問AI太久，以及使用三C過度，過度使用電腦手機網路，以至於眼睛疲勞，連帶用眼必定用腦思考，導致腦眼消耗能量過鉅，並晚間若無十小時之恢復，腦脊髓液無法將大腦中之髒污排除殆盡？審思至此，知己不能再過度使用腦眼，並審人生並無什麼重要之事需要熬夜不眠，若夫取初等功名，但每日早睡早起、按表操課、上班備考，即可遲早竟其全功、金榜題名、順利填取故鄉初等志願矣！今重愛智，反誤自己人生，當以大哲勞思光為鑑，莫需窮究天人，但取一碗安穩飯吃，得功名鐵飯碗，基本足以度日，已善莫甚！無須殫精竭慮，突然傷神耳，且兼傷腦眼，實吃力不討好耳！自今日起，莫再突出愛智窮達之思，須知人生有限，學海無涯，唯回頭是岸耳！勉己知足常樂，但能取初等公職，擅考科五學及文書處理，並能勝任操辦具體收文打雜業務，可矣！今後莫要再用腦用眼過度了！
- Aug 25 Tue 2026 15:16
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2026/8/25日，日記。
昨晚早早吃了安眠藥，晚間十一點就睡了，早上清晨四點多起床，吃了早餐，後來不敵睡意，早上七點多又睡到中午十二點多，估計今天睡了超過十個小時。睡眠不穩定實在糟糕，我必須進一步調整作息與睡眠時間。目前即使用安眠藥控制，我的睡眠狀況仍不穩定。中午起床後，就是吃了午餐。之後想起諸多煩惱事，無人可以訴苦，只能自己消化。想想這樣不行，就開始起來做事。先去載水，然後刷馬桶，接著再清理了神桌，最後拖了廚房的地板以免地滑摔倒。做完這些瑣事後，心情好了許多。人最忌諱閒來無事胡思亂想，沒事最好找些事情做，讓自己動起來、忙碌起來最好，會忘掉很多煩惱事、糟心事。近來總是想著父母年事已高，身體狀況等等的問題，然後告訴自己趕緊考取初等，早日經濟獨立，讓父母安心，也讓自己擺脫對父母的依賴。四十一歲多鬼神討報圓滿，四十三歲的時候決定要考公職，買了函授，也錄音備聽。四十四歲母親不甚跌倒，經過休養，至今好了許多了，只是必須借助拐杖，才能安全走路。四十五歲我考上初等，北上工作不順。今年四十六歲，差一點沒考上。接下來是應該全力備考初等求填到家鄉職缺才行了！煩心的事情不少，房子的問題，父母的健康與照顧，我自己的工作，與之後人生路的安排，如果要逆修出塵就必須捨棄結婚生子，這把年紀也難有還能生育的好女孩願意跟我結婚生子經營家庭了吧，煩惱這些問題。之後如果孤修出塵，恐怕要自己面對老來生活，可能要選擇自理到死，或者最終到養老院去，到養老院會否遭人苦毒呢？不如早早死去阿！總之煩惱的事情很多，我想到了我這把年紀，四十多歲，無論是有結婚還是沒有結婚，大概很多人都有很多煩惱，又不敢找人訴苦，怕被恥笑，只能自己消化，這就是中年人的困難阿！真是糟糕！真是糟糕阿！阿盤，我必須振作起來面對這一切困難才行阿！某要奮鬥！某要奮鬥哇！@皿@！
- Aug 24 Mon 2026 17:18
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2026/8/24日，日記。
昨晚熬夜問AI問題，半夜三更才睡。今醒3C、AI之禍，唯有少用，方能正常作息。今則人生簡單，三願四事以外，其他可有可無。當前要務，再取初等。先將法大函授聽熟吧，其餘都是次要。我現在只差一份穩定公職，人生就算是圓滿。病苦多年，受父母照顧，現在輪到我回報反哺父母，不離父母、不離故鄉，我最好出路，唯有公職，先取初等，待身體復原，就可考慮四等。
- Aug 24 Mon 2026 02:43
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劉備奇刀之夢
2026/8/23日，上午做了一個夢。一開始夢見王琳與林庭有糾紛，為的是名氣之爭。後來他們的爭議被郭紋擺平。之後夢見謝龍要選總統，結果郭紋的老公陳駿的族人要暗中規劃起義，讓陳駿當領導。陳駿與郭紋的女兒忽然對他們說，我教她劉備的聲音，還說我配帶著劉備奇刀。郭紋女兒的聲音我言猶在耳，她的聲音我聽得很清楚。講完最後一句話，我配戴劉備奇刀，郭紋女兒聲音說完，我的夢就醒了。今日我一直在想劉備奇刀是什麼意思？問AI，說是靈界對我的認可，仁義之師的武裝力量，也就是守護眾生的保護力量。靈界認為我可以有資格取得仁義之刀，修習為仁義而戰的武裝力量了。AI的意思大概是這樣。我想想，也有道理，佛教到最後密宗，除了悲智雙運以外還加一個力，也就是悲智力。想想，我是該到了可以修密的時刻了。
- Aug 23 Sun 2026 18:05
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無法專一，兼顧平衡四事，公職求及格、常能乙等即可。暨四事基本內容。
專一深入，割捨其餘萬般，必能成某一領域之最頂尖前百分之五，乃至於第一狀元。然我今不能專一公職，需顧父母，需養病體、適度健身，持戒念佛、多做善事，以求出塵。欲兼顧四事，則公職無法高度專一，但求及格，常取乙等即可。公職之餘，首重陪伴與照顧父母，以及做好家事。然後簡單健身，做基本維持健康的訓練量就好，以免排擠營養輸佈腦域，造成腦力無法高度發揮。簡單持五戒，至少睡前念佛，隨緣行善，這樣可以了。基本做好四事，不俗了。其他都只能割捨，不會的花錢請專人做，才能有效率、效能、效益，也是經濟學比較利益原則的展現。
- Aug 23 Sun 2026 16:47
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割捨武功，找回文治的樂趣！
早年習武，曾有實戰紀錄，勝敗各半。雖能勝一人，然雙拳難敵四手，確實寡不敵眾。後因緣際會習佛，從此罷了實戰念，放下刺刀覺佛高，乃捨武歸佛。之後習武，基本防身，養生之用耳。今捨武從文。武功曾有敗敵紀錄，若能專一武功，或可成為一流高手。然深知武功流弊，放下高手之夢，而走文職。武功曾練出成績，少年時求學成績亦算不錯，及至研所，碩論成績表現有兩項數據達前百分之五，更證專一之功，足以令己進入某一領域之前百分之五之最頂尖境界。然唯有專一，方能進入某一領域之最頂尖前百分之五。今乃捨武。就文。取功名，則在專業科目上去做努力，語言方面憑舊有實力。
- Aug 23 Sun 2026 16:38
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不再研究籃球，看看熱鬧就好。
小樂子獨取籃球，然而不再繼續深入研究籃球，但外行看熱鬧，可以了。與其看籃球，不如將研究籃球之時間拿來進修公職與鑽研健身技術。籃球之外，再取一門球類比賽觀看，選擇：SNOOKER。斯諾克撞球。
- Aug 23 Sun 2026 16:22
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專業公職、業餘健身之具體內容。
人有萬藝之才，有萬藝之潛能，然人生有限，時間精力只夠鑽研一技之長至於大成，能專一者，方能入某一領域之前百分之五，乃至於某一領域的天下第一狀元郎！今我從公職，自當將今後人生主要時間精力放在專業公職之上，專攻考科五學與文書處理，以及具體工作實務。至於業餘，則雜多不專亦無意義，唯有專一深入，方能有成。我取佛武，於佛，經十四年學佛修道，掌握佛法基本要旨，若無暇，不必再深研佛法。佛法之外，以健身武術為主。
- Aug 23 Sun 2026 15:45
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2026/8/23日，日記。
今則忖己法大高分必取故鄉職缺，先法大，再行政學，即可。近幾年，省思再三，人生早已定案，唯三願四事耳。今則優先照顧父母，其次考取故鄉初等公職並勝任，以此二事為主。業餘，簡單健身、學佛。今己有萬藝之才、萬般潛能，然時間精力只能專攻一藝，當取公職。業餘興趣廣博，皆知若能深入必能有成，然時間精力有限，業餘也只能擇一深入，今學佛十四載，得佛基本要旨，如是行去即可。今後專業公職，業餘則樂在健身，以此二學，就夠我學、學不完了。而小樂子，獨取籃球即可。人生四事：父母、公職、健身、學佛。小樂子：籃球。專業公職，業餘健身，籃球為樂。如此可也。
- Aug 22 Sat 2026 22:28
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省思人生雜感：斷除熬夜，早睡早起，求實現人生三願望而已。
早年敗於情色與熬夜。今斷情色，若能再斷除熬夜，早睡早起，餘生尚有可為。半世苦難，餘生唯求平安，唯求一份穩定工作耳。今專公職，至少初等可矣。但日子過得去，錢夠用，其餘不求。年歲老大，看破婚衍，也不求老婆孩子了。但健康平安、工作穩定錢夠用、孝養父母活百年，可以了。父母百年，我七十歲左右。但七十而歸西，可也。迴向大乘，常修公門服務即可。
