剛才下午去看了身心內科，我獲得醫生肯定，不用再跟醫生談話，只需要穩定拿藥就好，現取長期處方簽。至於為何醫生也同意讓我憑預約單寫穩定拿藥之蓋印證明來拿藥就好，一方面除了我狀況確實穩定以外，另一方面醫生自言近來身心內科病患增多，逐漸忙不過來。也確實如此，我放眼看去，看身心內科的患者真的多。但從前身心內科患者也不少。
之前我有一個同學許韋也看了身心內科，後來不願再就診，且他似乎染上好色怪癖，連男性他亦想摸上兩手，上次欲觸犯我，為我目瞪，其乃縮手。後不再見許韋人影，但其不就診，不接受治療服藥，恐怕病情難以穩定了！
西元2023年八月以後，入秋，八月到十一月之間，多次痔瘡血便，雖中間有積極運動改善，然後來又復發。經母親云：可能是天氣過於乾燥故。令我想到，秋氣燥，秋氣傷肺，而肺與大腸相表裡，肺為肅降之官，調整一身之水氣升降，又大腸與肺互為表裡，大腸吸收水分，若天氣過於乾燥，可能會傷及大腸，導致大腸過於乾燥，於是造成痔瘡血便。察我入冬以後，即便不運動多時，亦未再有痔瘡血便，我深思之，認為中醫所言秋氣傷肺以及肺與大腸相表裡之說應該為真，只要撐過秋天，加上積極運動，痔瘡血便應該就會轉好康復，這痔瘡血便竟與天氣變化有關，古人智慧不可思議也！
昨日送表弟一程，回家後晚上排便，竟然沒有痔瘡血便，雖然難以排便，但是便便都小塊小塊的，而且最後擦屁屁時，竟然還有點水液。令我想到，我可能一整天下來，站了將近三個小時有吧！可能是有站著以及走動，算是有運動到，沒有像在家裡整天坐著，所以沒有血便。這也更提醒我，不可久坐，要適度站起來運動，站樁、馬步都重要，而且運動是最好的治療痔瘡血便的良方！最好可以衛子雲有氧氣功七式各做到一百單八動，以及拜佛一百拜！其中衛子雲有氧氣功又特特別著重於羽客揮扇之功法，羽客揮扇可以沒事多練，以及沒事就多拜佛！
知血便之治法在運動，然吾近來常練白鶴拳，亦未有改善。審思，白鶴拳，吾練之主要在於操肢彈抖，未有刺激蠕動腸胃。腸胃在軀幹，軀幹之運動方法在前俯後仰、左右搖晃。乃知，當勤練衛子雲有氧氣功七式中的前俯後仰之餓虎撲羊及左右搖晃的羽客揮扇，羽客揮扇形如潑水，又被我媽暱稱之為潑水功。此外，此次五等考試當日之早晨，我燒香拜土地公，香味刺激腸胃蠕動，又拜佛不斷反覆前俯，亦有效刺激腸胃蠕動，幫助排便，而後我便順利出門應試。以及飲咖啡亦可刺激腸胃蠕動。
故吾得血便改善之具體方法：運動以勤練衛子雲有氧氣功之餓虎撲羊及羽客揮扇，勤燒香多拜佛，每日早晨早起食早餐飲兩大碗咖啡。並期每日早晨五點前起床，往後出門上班前即排便完畢，方便上班工作。欲要早起，需要早睡，最好每日晚上八點就上床入眠了！
最近又血便，察因吃太乾燥的餅乾之故。審思，宜忌乾燥食品，多吃軟食、濕潤食物，以及戒除炸物、油膩，多吃清淡素食。又，平生愛喝水，飲水過多傷大腸，因大腸乃吸收水分之主要器官，汝愛何物，何物害汝！審思，乃決定忌多喝水，忌貪吃，多讓腸胃休息。適度斷食乃是必要，然斷食則無法補充營養，鍛鍊身體強壯增肌勢必就被犧牲，還是身體健康重要，乃決定放棄強鍛身體，放棄成為壯漢！以身體健康為第一優先，運動與補充營養，適度就好。切忌貪吃貪喝，宜適度斷食，多讓腸胃休息，腸胃乃可恢復健康！
註：又以中醫角度，肺與大腸相表裡，讓大腸多休息，肺皮自壯，自可改善肺皮，得到回春效果，如呼吸功能改善，皮膚變好。信中醫不假！
