冷觀得失感玄妙

剛才舉啞鈴，舉了大約二十下左右，左手肘附近的筋絡開始痠痛刺痛起來，但是肌肉沒有問題，應該是筋絡受傷了！

但是我並沒有碰撞傷到手筋。想起昨天傍晚，幫老爸受傷的左手腕推拿了約十五分鐘，可能是因為這推拿了十五分鐘，而我的手勁可能是斷在手肘，我沒有用到全身整勁來推拿，勁勢斷在左手肘，才會導致手肘筋路痠痛。應該要靜養幾天，可能要一兩星期才能復原。

但是明天起還要幫老爸推拿左手腕三到五天。之前老爸不小心跌倒往後坐用左手腕撐地，導致左手腕腫脹，後以冰敷消炎，經過月餘，腫氣已消，應該沒有骨折，但是可能有骨裂，導致手腕骨頭骨質增生變形，手腕擠到處，略感痠痛。

我估計老爸的左手腕再推拿三到五天就可以恢復，但是骨傷痊癒遇到變天或冬寒之際，會痠痛，這是難免的，好在老爸氣血強旺，應該不會構成大礙。

註：

我拿八公斤的啞鈴做平舉會手肘筋路痠痛，但是拿三公斤的啞鈴不會痠痛。估計是昨天推拿手勢不對，不對勁，所以傷到筋路，現在我打算用三公斤的輕重量啞鈴來做平舉，一方面是運動筋骨，以為復健，另一方面，也是繼續健身操體。當然也是量力而為。