一切世人皆為享受愛欲而買單。故佛制五戒，以除愛欲，斷除邪欲，樂在正業。一者斷淫，則元氣自復，其次斷殺，斷除酒肉，因復元者體實熱，肉食上火，當取蔬食以退火，又食五葷易犯淫殺，故斷葷食，純粹素食，而適度藥食，佐以蛋奶，以助健康，此外則偶食雞肉，以其蛋白質可助練健身，食小魚，可補充鈣質，均以藥食之眼光視之，而酒能鑠精，故當戒酒，酒者，廣義言之，一切造成感官刺激之菸酒毒品皆在酒戒之列！除淫、殺、酒，則即便賺少，亦足一人生活花用，而生活簡單樸素，自能節儉，故偷盜自此易斷，而能以多餘錢財資助貧苦眾生。最後乃口戒，口業最易犯，而口業不淨，於三摩地定境之便不完全清淨，故當不惡口，也就是不出口罵人傷人，不妄語，也就是不胡亂說話，不綺語，也就是不說漂亮的空話，不兩舌，也就是不挑撥離間，口業此四者戒除，則五戒全持，三摩地乃能清淨，而後能開悟離苦智慧。
五戒的展開就是十善，上述殺盜淫則身三，口有四戒，心則戒除貪嗔癡此三，於是身三口四意三，不犯者即是十善，而後積極布施供養，慈悲喜捨，則是升天之因！
能持五戒十善，加上遵守五倫五常，四維八德，禮義廉恥，則自然身心疾病久久自然全消，醫療只是治病之輔佐，重點仍在人體之自癒力，據醫學文獻研究指出，百分之八十的疾病，可靠人體自癒力而痊癒，則關鍵當在於五戒十善耳！此乃重中之重！其餘則皆為末事。
能斷淫者，體自壯實熱，則自然身強體壯，又戒酒能保氣全真，淫酒能戒則氣自滿，氣滿體熱實壯，則需素食以退火，否則肉類易上火，當採素食，素食中退火者以瓜類最佳，蔬菜中以苦瓜最好，水果中最有效者當屬西瓜，故斷淫斷酒者，久之體壯自然當取素食，自當無疑。
武術方面，亦以斷淫為氣宗之鑰，首先斷淫，次斷酒肉純粹素食，而佐以蛋奶，適度雞魚。然後適度鍛煉健身武術，文火慢熬，堅持十年，則自能脫胎換骨，強身健體。
是則持五戒十善有上述諸多好處，何況十善業道經更詳言持十善之種種好處，學人初學佛，則十善業道經當屬入門必讀經典，不在話下！
