昨日睡至下午方醒，作息控制不好，有待改進。昨日下午去看牙醫，本欲做牙套，卻被打發，也斷了做牙套的想法。
今日又睡至上午十點左右方甦，仍然沒控制好作息。下午出門購物。連兩日缺少備考。
今日晚間操伏地挺身一組，先撐持地面二分鐘，快將撐持不住，開始操伏地挺身，分三四個區間緩操三下到四下，共操了一組十一下，然後乏力。之後下樓洗碗。本欲再操，然服過安眠藥開始愛睏，僅操此一組。現在晚間十點半左右。看明日能否早起。明日若能早起，優先上班備考，其次才是休息操體。
至於欲拜讀張忠謀自傳，今日鎮日仍未有翻閱，時間精力不足。又因詢問AI問題，叩求答案，連數問，腦眼均疲。實則用AI雖有大收穫，然則傷眼傷神，宜少用、慎用。
明日又要出門換摩托車機油、採購。等等即將入睡，否則明日上午無法出門辦事。
近來雜事已成例行公事，然而時常需費時間精力去辦理家務雜事，費吾甚多時間精力，加以吾體質不佳、精神不繼，縱得聚元功夫，仍然恢復緩慢。但求顧好父母、做好家事、操體恢復正常體能、精神體力足以顧家、勝任初等工作，如此已萬幸。
今精力不足，體質欠缺改進，雖迫自己操體，然換來更多疲勞，一時無法迅速強化體質，亦如聚元恢復氣血精神緩慢，操體強化體質體能亦似乎只能緩慢漸進，雖急，然急不得也！
今縮減至三願四事，四事又縮減至極少，今其餘皆造SOP，著重初等公職，又告己曰先求三學四熟，其餘暫放一邊，待三學高分，填取故鄉志願，其餘再一步一步來打算，總是先求高分填取故鄉志願，這第一步達成了，才有後續的一步又一步，不然，則後續步驟皆備齊，仍缺乏這考取故鄉志願的第一步，若第一步走不出去，則其餘後續步驟之準備實則接無用武之地耶。今則切莫先備其餘萬事，先求穩穩能夠有把握借得東風才是。我之其餘萬事已心中有數，今則只欠高分考取初等此一東風。倘能順取東風，其餘萬事，當如水到渠成，三學四熟，如我東風，如我水之於渠。當先求東風，再徐圖兼備萬事，又如先求源頭活水，然後水到而河渠自成耶！今重三願四事，又重在三學四熟，此外，最要緊者，仍在於調整作息、固定作息、早睡早起，至於其他，皆非難事！
