現在開始，為日後上班做準備，開始調整作息，求早睡早起。至少晚間十點睡，早晨六點醒，睡滿八小時，可以的話提早到晚間八點睡，早晨六點醒，睡足十小時。
早睡早起，不過思過勞，少看少想，多運動多休息。逆聚元真。
首先求恢復健康，每日早睡早起控制睡眠時間在八小時以內。其次方是備考公職。
利用上午及下午備考，晚間休息做家事。有空走路與舉啞鈴。父母是一定要顧好的，然後就是持戒念佛多做善事。
目前睡眠過久仍然主要是因為變天風雨變冷變熱及春睏、梅雨、颱風等，另外一個主要的原因就是過思過勞看太多書本與電腦手機耳。
聚元到今年底就滿六年半了，我評估自己若不過思，則隨變天睡久的日數逐漸減少，我的身體在聚元的加持下確實氣血好轉，氣血衝擊如養病灶，確實逐漸在療傷治病，並強化身軀了。聚元六年半加上一開始失敗的八次約兩年八個月並沒有損元多少，逐令聚元實驗滿八年後開始換骨，四肢換骨快將結束，接下來就是頭頸軀幹的換骨，料當以頭骨、頸骨、脊椎骨及肋骨為主。鑄骨完成，接下來肉身就會更加強化，至於還精補腦，乃至於齒為骨之餘，將有可能強化牙齒、齒落再生，乃至於練到眼睛，都有可能。
今除照顧父母之外，我給自己的兩大功課，一個就是恢復身體健康及早睡早起固定作息，另一個才是考取初等功名家鄉職缺！
