今天早上量體重，91.4公斤。今年初當過完農曆年春節時，胖到105公斤，及至短暫北上工作，四月二十五日回家，短短十八天瘦了8.2公斤，平均每天瘦超過455公克，幾乎兩天就要瘦一公斤！回到家後，平均每天才瘦30公克而已。回想起來，北上工作的那十幾天，除了吃得少，三餐只吃一人份的餐點，以及有四餐沒吃，還有大量的走路，以及當時我宿舍住在五樓，每天要爬好幾趟的五樓上下來回，也許因這些因素，才能在短短的十八天內，瘦了八點二公斤。
現在回到家中，真的感覺像在天堂。家裡的伙食也很好，當然我有節制食量，所以才能繼續瘦下來！自從回到家後，我平均每個月瘦零點九公斤，也還算不錯。但是我如果想要多瘦一些，那就要把握冬天的時機，好好每天走路一個小時，這樣的話，應該可以每個月瘦超過二公斤，到明年三月放榜時，應該間隔至少超過四個月，我想，應該能再瘦將近十公斤，然後繼續控制食量，加上明年若能堅持每天少吃多動，養成終生維持的習慣，相信明年過完，我就能夠瘦回到標準體重72公斤了！
瘦回標準體重，伏地挺身的能耐也能恢復，練太極拳也就可以大幅減輕膝蓋的負擔了！
所以我的現前目標就是瘦回標準體重72公斤，除了少吃之外，就是堅持每天舉啞鈴，以及每天走路或騎室內腳踏車一個小時！
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